🚶Какая она — идеальная спина❓

Сутулость, работа за компьютером, отсутствие физических упражнений — не добавят нам ни красоты, ни здоровья, да еще и осанку испортят.

Почему?

Позвонки искривляются буквой S, что создает идеальные условия для работы органических систем. При правильном положении все суставы опорно-двигательной системы получают одинаковую нагрузку. Если позвонки сместились неестественно, осанка неправильная — все это сразу сказывается на состоянии здоровья.

Правильной считается следующее положение тела:
✅самая высокая часть — это макушка;
✅подбородок расположен прямо, а не приподнят;
✅глаза на одном уровне;
✅плечи ровные, но не напряженные;
✅спина кажется прямой только при виде сзади, если смотреть сбоку, естественные изгибы сохраняются;
✅живот и ягодицы должны быть втянуты в меру, ровно настолько, чтобы создавать опору поясничному отделу позвоночника.

Знали?
*
Благодарим за фото Dai KE