К Набережным Челнам приближаются настоящие морозы, которые несут за собой понижение температуры до минус 30 градусов. МЧС рекомендует отказаться от необязательных прогулок и поездок за город на личном автотранспорте.

Что делать, чтобы уберечься от переохлаждения?

1. Если в морозные дни вам необходимо выйти на улицу, то наденьте несколько слоев одежды – воздух между ними удержит тепло. Первый слой должен быть из полиэстера, который хорошо отводит влагу, средний – из шерсти и флиса, которые хорошо сохраняют тепло, а внешний слой должен защищать от ветра и осадков.

2. Отдайте предпочтение не перчаткам, а варежкам – пальцам гораздо теплее, когда они вместе.

3. Любителям колец, браслетов, пирсинга врачи советуют отказаться от металлических украшений. Контакт кожи с металлом в холода может вызвать обморожение.

4. Перед выходом нужно плотно поесть – чем больше в организме калорий, тем лучше он защищен от переохлаждения. Возьмите с собой термос с горячим напитком: чаем или кофе.

5. А вот употреблять алкоголь в холодную погоду категорически запрещено, так как это дает лишь иллюзию тепла: сосуды расширяются, тем самым согревая организм, а затем резко сужаются: как следствие замерзают руки, ноги, нарушается адекватное восприятие и притупляются болевые ощущения. Именно по этой причине большинство обморожений, приводящих к ампутации конечностей, происходят в состоянии алкогольного опьянения.

Кстати, курение на морозе также может сыграть злую шутку. Табак уменьшает периферийную циркуляцию крови, а это значит, что конечности становятся более уязвимыми.