Эскапизм - это широко распространенное поведение, связанное с поиском отвлекающих факторов или альтернатив требованиям и проблемам повседневной жизни. Это акт психического или физического "бегства" от реальности, часто с помощью различных форм развлечений или фантазий.

Чтобы найти баланс между эскапизмом и реальностью необходимо:

✅Самоанализ: Осознайте свои привычки к эскапизму и их причины. Используете ли вы эскапизм для того, чтобы избежать проблем, или он действительно является источником радости и расслабления?

✅Установите границы: Установите границы для своих занятий эскапизмом. Выделите определенное время для отдыха и обязательно уделите его решению реальных проблем.

✅Ищите решения в реальном мире: активно ищите реальные пути решения проблем. Столкновение с трудностями может привести к личностному росту и устойчивости.

✅Социальные связи: Поддерживайте и развивайте свои социальные связи в реальной жизни. Общение с людьми жизненно важно для эмоционального благополучия.