🍰Сахар поднимает настроение❗

А верно ли это?

Исследования показали, что женщины, употреблявшие продукты с высоким гликемическим индексом, были более подвержены депрессии, чем те, которые употребляли меньше подобной пищи.

Сахар в больших количествах приводит к хроническому воспалению в организме, влияет на работу мозга, провоцируя депрессию. А резкие колебания уровня сахара в крови приводят к перепадам настроения.

Вот вроде кажется, что съев кусочек тортика, мы ощущаем прилив энергии, но это состояние не надолго. Замечали?

*
Спасибо за фото Elena Koycheva