Во всем мире 26 ноября отмечают день борьбы с ожирением.
Проблема ожирения это эпидемия современного общества. В России около 46% мужчин и более 50% женщин имеют лишний вес. И с каждым годом эта цифра, к сожалению, увеличивается. Ожирение является мощным фактором риска.
Давно известно и доказано, что тучные люди чаще страдают такими хроническими заболеваниями как сахарный диабет, артериальная гипертензия, злокачественные новообразования, заболевания опорно-двигательного аппарата.
В рамках диспансеризации каждому пациенту проводится антропометрия и расчёт индекса массы тела, что позволяет быстро выявить данный фактор риска и начать его корректировать. А снижая вес мы влияем на течение хронических заболеваний, улучшаем контроль АД, уровня глюкозы крови у больных сахарным диабетом, снижается риск фатальных сердечно-сосудистых осложнений.
Начните с малого — делайте ежедневную утреннюю зарядку, гуляйте на свежем воздухе, плавайте, катайтесь на велосипеде, занимайтесь скандинавской ходьбой. В день необходимо уделять физической активности не менее 30 мин, нагрузки не должны быть чрезмерными, интенсивность необходимо увеличивать постепенно.
Ваше здоровье в ваших руках!