Посетите йогу в санатории «Волга»🧘

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри. Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе🧘‍♀

Йога помогает:
▫Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
▫Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
▫«Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
▫Улучшить качество сна;
▫Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Йога подходит всем — вне зависимости от возраста, пола, вероисповедания и физической подготовки. При этом йога — это не спорт и не фитнес в привычном понимании. Здесь нет необходимости ставить цели и нет соперничества: это личная практика, даже если она происходит в группе🙌

Приходите на йогу в санатории «Волга» понедельник,среда,пятница 14:30 Занятия бесплатные!😍