🗣Почему осенью постоянно хочется спать?

Осенью сокращается продолжительность светового дня. Солнечные летние дни сменяет пасмурная погода.

Человек получает меньше ультрафиолета. Уменьшается выработка гормона мелатонина, который участвует в регулировке суточных ритмов организма. При его недостатке биологические часы работают не так точно, и вечером человеку трудно заснуть, утром – проснуться, а днем хочется спать.