Сколько время вы проводите «в гаджетах»? Давайте предположим, что около 4-6 часов в день.

А в какой позе? Как правило, сильно сгорбившись. В среднем за год 700- 1400 «виртуальных часов». За это время, мышцы шеи растягиваются и начинаю болеть, мышечная ткань повреждается, что в последствие приводит к защемлению нервных окончании.

Вес головы составляет примерно 5 кг. Но стоит ее наклонить, как давление в шейном отделе позвоночника увеличивается. Наклон 15 градусов — вес равен 12 кг, 30 градусов — 18 кг, 45 градусов — 22 кг, а 60 градусов — 27 кг.

Ежедневные нагрузки на шейный отдел позвонков приводит к их раннему износу.

И самое печальное - образование грыж и деформация естественного сгиба шеи.
Конечно, исключить из своей жизни гаджеты навряд ли получится, но можно скорректировать свою осанку и осанку своих детей.