Наше состояние напрямую зависит от того, что мы едим. Согласны ❓

Подготовили для вас 5 продуктов, которые помогут в разных ситуациях:

📌 Сиять вашей коже без макияжа — авокадо
Изобилие поли- и мононенасыщенных жирных кислот (таких как омега-9) сохраняет кожу упругой и сияющей, помогает регенерировать поврежденные клетки кожи, уменьшает покраснение и раздражение.

📌 Снизить уровень голода  — орехи
Любые орехи прекрасно справляются даже с самым сильным голодом. Это один из лучших перекусов, который можно носить с собой.

📌 Стать умнее — вода
Наш мозг на 75% состоит из воды, поэтому именно H₂O его надо постоянно снабжать. Обезвоживание — одна из основных причин ухудшения памяти и в целом снижения производительности мозгов. Поэтому начинайте ваш день со стакана чистой воды.

📌 Усилить иммунитет — цитрусовые фрукты
Цитрусы являются одними из самых популярных источников витамина С, который считается одним из ключевых витаминов для поддержания здоровья иммунной системы.

📌 Взбодриться — овсянка и цельнозерновые продукты
Сложные углеводы входят в число продуктов, которые перевариваются сравнительно долго (поэтому их не рекомендуют есть вечером), но при этом обеспечивают постепенный выброс энергии вместо одномоментного.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38️