❤️Всемирный день сердца.

👆Основная задача этого дня - повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.

❗️В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят около 17,9 миллионов жизней.

⚡Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются: артериальная гипертония, высокие уровни холестерина и глюкозы крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, ожирение.

Для сохранение здоровья сердца важно:

✔️придерживаться здорового питания;
✔️высыпаться (6-8 часов непрерывного сна в сутки);
✔️отказаться от табака, алкоголя;
✔️держать вес под контролем;
✔️быть физически активным;
✔️контролировать состояние здоровья;
✔️соблюдать рекомендации врача.