29 сентября - Всемирный день сердца🧡

Сердце – мотор жизни. Ведь, пока бьется сердце, мы чувствуем. Замирает сердце – заканчивается земная жизнь человека.

Стоит ли беречь сердце? Во всех смыслах стоит. И от черствости, и от инфарктов.

Поэтому надо придерживаться здорового образа жизни, больше внимания уделять сохранению и укреплению своего здоровья.

10 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ СЕРДЦУ

💪Это в Ваших силах:

1. Регулярно выполняйте физические упражнения!
2. Ешьте как можно меньше жирной и солёной пищи!
3. Следите за своим весом!
4. Бросьте курить! Если Вы не курите, пожалуйста, не начинайте!
5. Учитесь справляться со стрессовыми ситуациями!
6. Регулярно измеряйте артериальное давление!
7. Сохраняйте настороженность в отношении сахарного диабета!
8. Контролируйте уровень холестерина в крови!
9. Своевременно проходите проверку своего здоровья!
10. И, наконец, самое важное! Пока бьётся Сердце - длится Жизнь!

Берегите себя и свое сердце!❤