Не хватает витамина Д?

Узнайте, как принимать его с умом 👇

✔️Проверьте свой уровень витамина D
Перед началом приема следует сдать анализ крови. После получения результатов, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозу витамина D, которая подходит именно вам.

✔️Принимайте витамин D вместе с жирными продуктами
Витамин D является жирорастворимым, поэтому его усваивание улучшается в присутствии жиров. Принимайте его вместе с жирными продуктами, такими как орехи, авокадо, рыба, масляные соусы и пр.

✔️Принимайте в соответствии с сезоном
В зимнее время при недостатке солнечного света дозировку витамина D следует увеличивать, в летнее же можно ограничиться меньшей дозой.

✔️Следите за качеством принимаемого витамина
Важно приобретать витамин D у надежных производителей и следить за сроком годности. Оптимальное его качество дополнительно подтверждается наличием соответствующего сертификата качества.

✔️Стремитесь к естественному способу получения витамина D
В здоровом организме витамин синтезируется под воздействием солнечных лучей. Поэтому старайтесь больше времени проводить на улице, особенно летом, не забывая использовать кремы защитного фактора или находясь на солнце в безопасные часы.

☎️ Задать вопросы и записаться на прием можно по телефону: +7 (843) 291-00-11

Наши адреса:
📍 ул. К. Маркса, 46
📍 ул. Космонавтов, 16
📍 ул. Фрунзе, 17
📍 ул. Чистопольская, 38