Как подготовить свой организм к осени? 🍂
⠀
▫️ Осенью к нам ежегодно приходят грипп и вирусы. Своевременная вакцинация поможет снизить риск заболеть в пик распространения инфекций.

▫️ Одеваться по погоде. Осень  - контрастное время года, чтобы избежать переохлаждения, нужно носить с собой одежду, которая подойдёт и для жаркого дня, и для прохладного вечера.

▫️ Больше активности. Время попробовать что-то новое - занятие йогой или танцами.

▫️ Иммунная система в этот период требует большого количества витаминов и микроэлементов. Стоит  обратить внимание на многообразие поливитаминных комплексов и биологически активных добавок.

▫️ Главный союзник продуктивности - здоровый сон. Откажитесь от просмотра новостей и использования гаджетов за час до сна, проветрите комнату, и спите не менее 7-8 часов. Это обеспечит лёгкий утренний подъём и продуктивность в течение всего дня.

▫️ Не забудьте пройти сезонный чекап вашего организма. Если вы не можете определиться, к кому из врачей записаться на приём, то лучше всего обратиться к терапевту.

📌 Записаться можно по номеру 8(843) 216-03-03
📍 Казань, ул. Ершова, 16
🚗 Есть парковка