Пирамида физической активности для детей или «куда отдать ребенка с началом осени»❓

⛔️То, что нужно ограничить до 30 минут в день:
- Гаджеты
- Компьютерные игры
- Просмотр телевизора
💪🏻То, чем нужно заниматься 2-3 в неделю:
- Катание на качелях
- Гребля
- Балет/танцы/каратэ
🧘🏻‍♀То, чем нужно заниматься 3-5 раз в неделю не менее 20 минут:
- Езда на велосипеде/самокате
- Плавание/игры в догонялки
- Катание на ролика/скейтборде
- Футбол/баскетбол
- Лыжи
- Волейбол/тенис
🛼То, что нужно делать каждый день как можно чаще:
- Игры на воздухе
- Помощь по дому
- Прогулки с собакой/младшим братом или сестрой
- Замена лифта на лестницу

#Городскаядетскаяполиклиника7Казань
Отдавайте детей на полюбившуюся им секцию и будьте здоровы!