Всё, что нужно знать о витамине D 👇🏻

Дефицит витамина D есть почти у каждого.
⠀ ⠀
Он регулирует сотни различных метаболических путей в теле:
⠀
▫️ участвует в кодировании более 2500 генов
▫️ отвечает за все процессы обменов в организме: углеводный, жировой, белковый

Признаки дефицита витамина D:

▪️слабость и хроническая усталость
▪️депрессивные состояния
▪️ослабление иммунитета
▪️нарушения сна
▪️воспаления и отёчность
⠀
Источники витамина D:
⠀
✔️ рыба (рыбий жир, печень рыб, сардины, лосось, скумбрия, тунец, икра)
✔️органические яйца
✔️сырое молоко животных травяного откорма
✔️грибы

Лучший натуральный источник витамина D - это солнечные лучи ☀️

📌 Записаться можно по номеру 8(843) 216-03-03
📍 Казань, ул. Ершова, 16
🚗 Есть парковка