◦ Зачем вашим зубам витамин D? 🦷

Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора.
При его нехватке происходит вымывание кальция из костей, а значит, появляются проблемы с зубами.

В каких продуктах содержится витамин D: мясо, рыбий жир, яйца, оливковое и сливочное масло. А ещё это «солнечный витамин», он вырабатывается естественным образом в ответ на воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей ☀

А теперь вспоминаем, что мы живём в северном регионе. В нашей республике солнце не такой частый гость, как хотелось бы. В Карелии, по сравнению с Сочи, нехватка солнечных дней равна примерно 170 дням. Поэтому организму зачастую нужна дополнительная поддержка.

Помните, что передозировка витамина D опасна не меньше, чем его недостаток. Поэтому, пожалуйста, не пейте его без предварительной сдачи анализов. И обратитесь к эндокринологу: нужную дозу вам рассчитает специалист.

Будьте здоровы!