Тактильная усталость – состояние, которое сопровождает многих мам, находящихся с малышами в режиме нон-стоп. Это проявляется нежеланием тактильно контактировать с детьми, мужем, родственниками. При этом женщина испытывает еще и чувство вины.

Причиной является необходимость быть в физическом контакте с ребенком или детьми, которые требуют внимания и объятий в силу своего возраста. Тактильная усталость – нормальная реакция на чрезмерные физические контакты. Но это проходит.

Как побороть тактильную усталость? Займитесь тем, что возвращает вас в ресурсное состояние. Примите ванну, выйдите на час в парк с книжкой, просто прогуляйтесь, сходите пообедать в кафе, полистайте ленту соцсетей за чашкой чая. Попросите мужа, родственников, друзей или няню присмотреть за детьми в это время. Регулярный, пусть даже короткий досуг наедине с собой – действенный способ вернуть радость от прикосновений близких и любимых людей.

#РЖД_Медицина #тактильнаяусталость #материнство #физическийконтакт #усталость