Синоптики обещают жаркие выходные

В группе риска люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертоническими кризами, а также пожилые люди, беременные, дети, люди с избыточным весом и эндокринными нарушениями.

Важно придерживаться некоторых правил поведения в знойный день:

✅ Минимизируйте время нахождения на солнце
✅Пейте достаточное количество воды для поддержания правильного водно-солевого баланса
✅Откажитесь от чрезмерных физических нагрузок
✅Ограничьте жирную и белковую пищу
✅Пациентам с хроническими заболеваниями важно соблюдать рекомендации лечащего врача и принимать все назначенные лекарства

❌Категорически не рекомендуется употреблять алкоголь в жару, так как он вызывает обезвоживание организма.