Вас постоянно тянет на сладенькое? 🍰

Зависимость от сладкого не является нормой и имеет определенные причины. Ловите ТОП-5 причин тяги к сладкому от ЛДЦ «Биомед» 👇🏻

1️⃣ Голод. Если вы сидите на диете или у вас большие промежутки между приемами пищи, важно уточнить у врача, чем можно купировать желание сладкого. Не пропускайте приемы пищи — не доводите себя до голодных приступов, пейте достаточное количество воды.

2️⃣ Большая физическая нагрузка или сильная усталость. При таких обстоятельствах ни в коем случае не рекомендуется голодать. Примерно за час до занятий следует поесть. А при интенсивных тренировках важно принимать незаменимые кислоты BCAA: они нормализуют уровень белка в организме, снимают усталость.

3️⃣ Стресс и дефицит сна. При стрессе важно проверить уровень гормонов. Их низкий или высокий уровень может спровоцировать тягу к сладкому. Гормоны в норме и полноценный сон помогут купировать желание сладкого.

4️⃣ Несбалансированное питание. Нехватка витаминов нередко является причиной тяги к десертам. Сдача анализов и восполнение дефицитов поможет избавиться от зависимости.

5️⃣ Компульсивное переедание. Нарушение пищевого поведения из-за психологических факторов нередко провоцирует переедание еды, в том числе и сладостей. В этом случае важно обратиться к опытному психотерапевту, который поможет справиться с проблемой.

Если у вас есть такая проблема как зависимость от сладкого, мы приглашаем вас посетить врачей ЛДЦ «Биомед». Запишитесь к терапевту: он поможет выявить причину проблемы, назначит ряд дополнительных исследований, а при необходимости — направит к другим специалистам.

🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843) 533-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855) 336-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66

#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань