Уверенность через список достижений.

Однажды ко мне на прием пришла девушка, которая рассказала, что у нее есть проблемы с самооценкой. Она постоянно сравнивала себя с другими людьми, и это приводило к тому, что она чувствовала себя неполноценной и неуверенной в себе.

Я предложил ей несколько упражнений, которые помогли бы ей повысить свою самооценку. Мы начали с того, что я попросил ее написать список своих достижений и успехов. Затем мы обсудили каждый пункт списка и выяснили, какие из них были наиболее значимыми для нее.

После этого мы перешли к упражнениям на развитие уверенности в себе. Я попросил ее представить себя в различных ситуациях, где она должна была проявить уверенность и решительность. Мы также обсудили, как можно использовать эти навыки в повседневной жизни.

В конце нашей встречи девушка была очень довольна результатами. Она стала более уверенной в себе и своей способности достигать целей. Я был рад помочь ей и уверен, что ее жизнь станет лучше благодаря этим упражнениям.