Солнце может быть замечательным источником витамина D и приятных ощущений, но оно также может быть опасным для здоровья, если вы не принимаете меры предосторожности. Вот несколько советов, которые помогут вам насладиться солнцем в безопасности:

1. Наносите солнцезащитный крем на кожу, особенно на открытые участки тела. Используйте крем с SPF не менее 30 и наносите его за 15-20 минут до выхода на солнце. Перенаносите крем каждые 2 часа или после купания.

2. Носите защитную одежду, особенно если вы находитесь на солнце в течение продолжительного времени. Это может включать в себя широкополые шляпы, длинные рукава и штаны.

3. Избегайте пребывания на солнце в периоды пиковой интенсивности, когда солнце наиболее яркое. Это обычно происходит с 10 утра до 4 вечера.

4. Не забывайте наносить солнцезащитный крем на губы и вокруг глаз, так как эти участки кожи особенно чувствительны к солнечному свету.

5. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания, особенно в жаркую погоду.

6. Если у вас есть светлый тип кожи или у вас был рак кожи в прошлом, обратитесь к врачу для получения дополнительных рекомендаций.

7. Не забывайте, что солнечный свет может проникать через облака, поэтому наносите солнцезащитный крем, даже если вы не видите солнца.

Принимая эти меры предосторожности, вы можете наслаждаться солнцем в безопасности и избежать потенциальных проблем со здоровьем, связанных с избыточным воздействием солнечных лучей.
Клиника Семейной медицины+ заботиться о своих пациентах и всегда рядом!🫶🏼
___
📍пр. Ямашева, д. 48Б
✍🏻Запись на прием: +7 (843) 211-10-11
⏰Пн-пт: 07:30–20:00, сб: 07:30–16:00
___
+#КСМКазань #КлиникаКазань #КлиникаСемейнойМедициныКазань #МедицинскийцентрКазань #врачиКазань#терапевтКазань"