Если вы полны решимости поменять что-то в своей повседневности – сейчас самое время — это сделать.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Это понятие включает любое движение, в том числе во время отдыха и работы: ходьбу, езду на велосипеде, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры.
Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие.