❓Как приучить ребенка ложиться спать вовремя?
⠀
Мама, папа вместе с бабушкой и дедушкой измотаны, а ребенок бодр и спать даже и не думает. Знакомая история? Хотим вас разочаровать. В этом есть и ваша вина. Теперь самое время все исправить. Режим ребенка и его спокойный сон отныне ваша главная забота.
⠀
❓Что делать, если дома ребенок плохо спит?
Следуйте простым правилам:
⠀
🌜Не менее 9 часов сна ночью
⠀
🌜1-2 часа сна днем
⠀
🌜Выберите удобный для ребенка график.
Скажем, подъем в 7:00, отбой в 21:00. В это время вы просыпаетесь вместе с ребенком и укладываете его спать в определенное время. Затем можете заняться своими делами.
⠀
🌜За час до сна начинайте подготовку к отбою. Компьютер, телевизор, планшет выключить. В доме должны царить тишина.За полчаса до сна можно позволить ребенку посмотреть спокойный, добрый мультик 10-15 мин.
⠀
🌜Запомните: никаких активностей перед сном! Крикам, прыжкам, беготне отказать. С возбужденной нервной системой ребенку заснуть будет тяжело.
⠀
❗️Если у ребенка нарушен режим, то вот так сразу вы его не перестроите. Поэтому тут важны терпение и последовательность.
⠀
👉Вы должны идти к цели постепенно, но упорно. Первые дни будут, конечно, трудными. И не только ребенку нужно будет перестроиться, но и вам. Если вы видите, что ребенок устал, но идти спать отказывается, следуйте правилам выше. Искупайте его, обнимите, расскажите сказку тихим убаюкивающим голосом. Это обязательно даст результат.
⠀
В нашей клинике ведут приём:
🎓 Акагова Луиза Сайпаевна - Врач педиатр высшей категории.
🎓 Фатхуллина Эльвира Ильдаровна - Педиатр, руководитель клиники.
🎓 Александрова Анна Ивановна - Педиатр, врач иммунопрофилактики.
🎓 Ксембаева Ольга Владимировна - Педиатр.
🎓 Сафина Луиза Закариевна - Педиатр, к.м.н.
🎓 Семёнова Гульнур Гарифулловна - Педиатр высшей категории.
⠀
Записаться на приём или консультацию в клинике ERDA Medicine Вы
можете по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆Ссылка в профиле!⬆
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #детскаяклиникаказань #педиатрияказань #казань #детскийврачказань #педиатрказань