🍃Как питаться летом?✨

👉В жаркое время года организм нуждается в меньшем количестве энергии, поэтому пища должна быть менее калорийной.

👉Летом нужно исключить из рациона жирную пищу, а потребление мяса ограничить, заменив его рыбой и морепродуктами.

👉Отдавайте предпочтение растительной пище, богатой витаминами и микроэлементами.

#санаторийрадуга