Знаете ли вы, что шашлык пахнет как витамин В1, улучшающий работу мозга и настроение, замедляющий процессы старения и даже успокаивающий зубную боль?

Шашлык – это не только ароматное и полезное, но и настолько вкусное блюдо, что оторваться от него очень сложно.

Чтобы избежать проблем с желудком, важно соблюдать всего 5 правил, о которых мы рассказали в карточках.

Если это не помогло, и желудок дал сбой, следуйте инструкции:
• не садитесь, не ложитесь, а походите и подвигайтесь. Умеренная активность стимулирует пищеварение;
• при появлении боли, тяжести в желудке примите ферментное средство, чтобы помочь перевариванию;
• если появилась изжога, выпейте антацид, чтобы снизить кислотность желудочного сока;
• в случае ухудшения состояния – тошноты, рвоты, сильной боли и пр. – обратитесь к врачу-гастроэнтерологу или терапевту, если попасть к гастроэнтерологу нет возможности.

А у вас были неприятности с желудком после шашлыков? Как вы с ними справлялись?

#РЖД_Медицина #шашлык #сезоншашлыков #желудок #ЖКТ #пищеварение