Можно ли защитить зубы от сахара, если любишь есть сладкое? 🧁
⠀
Всем известно, что сахар вреден для зубов и организма в целом. Но не у каждого железная сила воли, чтобы совсем отказаться от сладких продуктов.
⠀
Как минимизировать воздействие сахара на зубную эмаль?
⠀
💧после еды прополощите рот водой или почистите зубы
⠀
🧃 сладкие напитки и напитки с повышенной кислотностью пейте через трубочку
⠀
🍫 самое безопасное время для употребления сладкого - после основного приема пищи
⠀
❌ избегайте сладких перекусов. Через 20 мин после употребления сахара выделяется кислота, которая разрушает зубную эмаль. При наличии перекусов такая кислота будет находиться во рту практически постоянно.
⠀
🍭 не употребляйте долгоиграющие (леденцы) и липкие сладости. Первые долго находятся во рту, вторые способны лишить ваши зубки пломб. Лучше съесть шоколадную конфету.
⠀
🍏 чаще употребляйте твердые овощи и фрукты, чтобы удалить налет и укрепить зубки.
⠀
Самое главное - мера ☝️. А также качественный домашний уход и профилактика 🪥.