Регулярный просмотр телевизора может ускорить развитие деменции

В наше время люди стали меньше смотреть телевизор и чаще обращаться к интернет-площадкам за поиском различного интересующего контента. Однако, количество людей, коротающих время за просмотром телепередач, по-прежнему велико. Основной аудиторией являются пожилые люди, для которых самостоятельный поиск информации может быть затруднителен ввиду отсутствия надлежащих навыков и инструментов. Американская кардиологическая ассоциация провела два независимых исследования, которые доказывают, что регулярный просмотр телевизора может негативно сказаться на когнитивных навыках человека.

Правда, стоит сразу оговориться, что учёных интересовало не столько содержание телевизионных программ, сколько время, которое люди проводят без движения. В качестве основы были использованные данные исследования «Атеросклероз в местных общинах», проводившегося в Северной Америке в период с 1980-х по 2010-е годы. Специалисты стремились определить степень влияния сидячего образа жизни в среднем возрасте на когнитивные функции и риск развития деменции в последующие годы. Как следствие, они обратили внимание на данные, касающиеся времени, потраченного на просмотр телевизора.

Все участники должны были уточнить, как часто они смотрят телевизор. На выбор предоставлялись следующие варианты: редко, средне, часто или очень часто. Первое исследование проводилось стараниями группы учёных под руководством Прийи Палты (Priya Palta). Они сопоставили результаты когнитивных тестов с частотой просмотра телевизора из 1990-х, а затем сравнили их с теми, что были получены в начале 2010-х. Специалисты обнаружили, что результаты тестов у тех, кто смотрел телевизор часто или сравнительно часто, оказались хуже, чем у тех, кто делал это редко. Когнитивные способности первых оказались на 7% хуже, чем у вторых. Компенсировать разницу не помогали даже регулярные упражнения.

Вторая исследовательская группа, возглавляемая Келли Гэбриел (Kelley Pettee Gabriel), обратилась к небольшой группе добровольцев, прошедших МРТ-сканирование головного мозга в 2011 году. Учёные тщательно изучили снимки и пришли к выводу, что частый просмотр телевизора может привести к уменьшению объёма серого вещества, если сравнивать результаты с теми, кто делает это редко. Серое вещество головного мозга в основном состоит из нервных клеток и принимает участие во всех основных функциях организма, включая когнитивные. Так что чем большего его объём, тем лучше он справляется с когнитивным функционалом.

Основная причина, почему так происходит, заключается в том, что сеанс просмотра телевизора – это, по большей части, сидячее времяпрепровождение. Низкая физическая активность и постоянно нахождение в одном и том же положении может негативно отразиться на объёме мозга и его работоспособности. Учёные отмечают, что не все типы сидячего времяпрепровождения одинаково вредны, есть масса других занятий, стимулирующих когнитивную деятельность: настольные игры, чтение, работа с компьютером и решение логических задач. Всё это помогает снизить риск развития деменции.

#РКПБ #РКПБимениВМБехтереваМинздраваТатарстана #Казань