Какие витамины и микроэлементы нужны зимой? ❄💊🥛

Насчет витаминно-минеральных комплексов всегда много споров. Кто-то говорит, что нужно их принимать регулярно, а некоторые не выпьют и витаминки без специальных обследований. Но есть и такие, кто вовсе отказывается от каких-либо добавок. Кому, когда и какие пить витамины💊🥛 корреспонденту газеты «Казанские Ведомости» рассказала заведующая профилактическим кабинетом городской клинической больницы №16, врач-терапевт Аленой Путенихиной.

- Алена Андреевна, нужно ли сдавать анализы на содержание микроэлементов и витаминов? Последнее время об этом часто говорят. Сейчас, в зимнюю❄ пору, тема особенно актуальна: многие не вылезают из простудных🤧😷 заболеваний.
- Пить витаминно-минеральные комплексы зимой можно и без анализов. Но при условии, если у них зарекомендовавший себя производитель, они проверены, имеют хороший состав и подходящую дозировку. Если вам ранее прописывал врач какие-то витамины, то можно пропить их.
Постоянно пить витамины не стоит – максимум раз в полгода или раз в квартал. И тут стоит смотреть на свое самочувствие – если вдруг оно поменялось, значит.......
- Как еще понять, что у человека авитаминоз?
- Признаки авитаминоза таковы – вялость, сонливость, бессонница, апатия, раздражительность, отсутствие аппетита. А еще ломкость ногтей, высыпания на коже. Волосы становятся сухими, секутся и быстро выпадают. Могут быть жалобы и .....
Полностью материал можно прочитать на нашем сайте. Ссылка на сайт есть в шапке профиля #мыВсми