Почему говорят: "Движение - жизнь"❓
🏃‍♂🏃‍♀ А вы знаете, что от депрессии вполне можно "убежать"?
Кстати, сегодня по дороге в спортзал, позвоните родителям и расскажите, что от старости удаётся держаться подальше, если регулярно выходить в парк с палками для скандинавской ходьбы.

👨‍⚕👩‍⚕Всемирная организация здравоохранения
(ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут
интенсивной физической активности в день.
❤Сегодня прямая связь между здоровым сердцем, сердечно-сосудистой системой и активным образом жизни уже научно доказана.

🤕Малоподвижный образ жизни - один из основных факторов риска развития🤧 всевозможных болезней и преждевременной смерти.
Причем, у людей с низкой физической активностью
риск ранней смертности на 33% выше, чем у тех, кто занимается физкультурой, 💃🕺танцами или просто много ходит пешком.
Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют медики, стоит на четвертом месте среди причин смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. По данным ВОЗ, от недостатка физической активности каждый год умирает 3,2 млн человек. Причем, в основном это жители промышленно развитых стран. Как подсчитали ученые, за последние 100 лет люди стали двигаться на 96% меньше. Если так пойдет и дальше, человечество совсем перестанет двигаться, а значит, вымрет.