Секреты свежего дыхания 🤭

👅 Не забывайте чистить язык

О том, что нужно чистить зубы, знают все. А вот про язык большинство людей забывают. И совершенно напрасно. На языке скапливаются бактерии, которые могут стать причиной неприятного запаха. Поэтому в следующий раз после чистки зубов не забудьте уделить внимание языку.

🍭 Меньше ешьте сладкого

В течение дня во рту появляются бактерии, а сахар для них — идеальная питательная среда. Поэтому чем больше сладостей вы едите, тем активнее во рту размножаются бактерии. Здоровое сбалансированное питание — вот что нужно!

🧵Пользуйтесь зубной нитью

Крошечный кусочек пищи, застрявший между зубами за ужином, может стать источником неприятного запаха изо рта утром. Чтобы очистить межзубные промежутки, которые недоступны зубной щетке, регулярно используйте зубную нить.

👄Используйте ополаскиватель для полости рта

Сразу после чистки зубов, а по возможности и после еды используйте ополаскиватель для полости рта. Для этого идеально подойдет ополаскиватель, который не содержит спирта, защищает зубы от налета и дарит свежее дыхание.

🚰 Пейте воду

Одна из причин неприятного запаха изо рта – сухая слизистая.
Кстати, поэтому по утрам оттуда может пахнуть неприятно. По ночам слюна почти не выделяется, многие храпят или просто спят с открытым ртом – слизистая сохнет, бактерии размножаются, появляется запах.

Следуя эти маленьким, но очень эффективным советам - вообще дыхание всегда будет свежим и приятным.