В майские праздники не обходится без застолий, ведь в это время многие любят собраться с близкими и друзьями. ЛДЦ «Биомед» подготовил для вас полезное и вкусное меню на праздники:

🍖 Классика первомайских дней — шашлык — отличный вариант обеда. Это белковое блюдо, источник полноценного животного белка со всеми незаменимыми аминокислотами. Мясо, правильно приготовленное на углях, сохраняет большие витаминов и микроэлементов, полезных для человека, чем обычное жареное. Однако, мясо следует выбрать нежирное, а готовое блюдо не должно быть пережаренным — так вашему желудку будет легче и проще переварить эту пищу.

🥬 Включите в свое меню как можно больше зелени — источник клетчатки, полезных витаминов, антиоксидантов и минералов. Кстати, зелень — отличное дополнение к шашлыку.

🥒 Овощи и фрукты — еще один источник клетчатки, витаминов и полезных веществ. Они укрепляют иммунитет человека, защищают организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов — веществ, которые замедляют процесс старения организма. Фрукты и овощи можно есть как в нарезке, так и сделать разные салаты. В любом виде это будет сочно, вкусно, и, конечно, по-весеннему.

Питайтесь здоровой пищей, откажитесь от вредных привычек, побольше физической активности в эти выходные, и вы непременно будете чувствовать себя отлично после праздников! 👌🏻

🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843) 533-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855) 336-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66

#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань