Скоро лето, а это значит, что жители Казани и других населённых пунктов начнут активно стекаться к рекам, озёрам и другим водоёмам, чтобы немного освежиться и провести свой досуг на природе. Однако не всем по душе такое времяпрепровождение. В особенности тем, кто боится воды. Существует великое множество фобий, связанных с водоемами. И одна из них – лимнофобия. Лимнофобия – это боязнь стоячей, тёмной воды. Например, озёр, прудов или болот. Некоторые боятся обыкновенных луж. Хотя правильнее в данном случае было бы сказать, что человек страшится не самой воды, как таковой, а того, что может под ней скрываться.

В лёгких случаях лимнофобии человек может спокойно плавать в прудах и озёрах, если вода достаточно прозрачная, чтобы можно было разглядеть дно. В тяжёлых – посещение стоячей воды может закончиться учащённым сердцебиением, повышенной потливостью, головокружением, тошнотой, ознобом и тремором конечностей. Если в момент приступа лимнофобии человек оказался в воде, то у него есть все шансы потерять контроль над своим телом и утонуть. Причиной тому может служить паника, оцепенение и ощущение нереальности всего происходящего.

Очень часто лимнофобия сопровождается другими фобиями: талассофобией (боязнью больших, глубоких водоёмов, вроде морей и океанов), батофобией (страхом перед глубиной и бескрайними водными просторами) и гидрофобией (страхом утонуть). Имея две и более фобий человек будет всеми силами избегать контактов с водоёмами, не желая даже думать о сближении с водной гладью, не говоря уже о погружении в неё. Причин, по которым может происходить развитие данной фобии, бывает несколько, однако мы рассмотрим лишь основные.

Чаще всего подобные страхи возникают у людей в детстве. Упасть с лодки и наглотаться воды – идеальный способ заработать себе травму на всю жизнь. Или стать жертвой шутников, обожающих хватать ничего не подозревающих друзей за ноги, пока те находятся в воде. Нередко подобные фобии прививают сами родители, которые заталкивают ребёнка в озеро или пруд, дабы тот научился плавать. Испытав мощнейший страх, вызванный неумением держаться на воде, ребёнок может начать избегать любых водоёмов, в особенности тёмных.

Встреча с подводными обитателями, вроде пиявок или рыб, водящихся в подобных местах, может также послужить причиной будущих страхов. Кроме того, боязнь может передаваться от родителей к детям, если те ведут себя соответствующим образом рядом с водоёмами. Например, запрещают ребёнку подходить к воде, ссылаясь на то, что они там утонут или их унесёт какое-нибудь чудовище. Негативные эмоции, испытываемые родителями в тех случаях, когда с ребёнком что-то случилось (порезался о камень, далеко заплыл или был ужален шершнем), могут в будущем отозваться тревогой при сближении с озерами и другими водоёмами. Особенно если они сопровождаются криками, слезами, нравоучениями и т.д.

Огромное воздействие на психику оказывают художественные произведения – комиксы, книги, игры и фильмы. Группа подростков, отдыхающая на природе возле какого-нибудь озера, – излюбленный штамп для большинства ужастиков. И чем больше люди увлекаются данным жанром, тем сильнее на подкорке их сознания отпечатывается тот факт, что подобных мест лучше всего избегать, чтобы ненароком не нажить себе каких-нибудь неприятностей. Аналогичная ситуация может возникнуть, если обыватель часто сталкивается с произведениями, посвященными подводным чудищам. Воображение такого человека может запросто нарисовать перед ним пугающую картину, если тот оказался возле тёмной воды с непроглядным дном.

Также не стоит списывать со счётов детские и подростковые страшилки, которыми те очень любят обмениваться на природе, в летних лагерях или в походах. Хорошо переданная байка может взбудоражить неокрепшее сознание и поселиться в нём на долгие годы. А ещё страхи могут носить опосредованный характер. Если родители поругались во время пикника на берегу озера или ребёнок подвергся унижениям со стороны сверстников где-то поблизости от водоёма, то в дальнейшем подобные места будут ассоциироваться у него с чем-то неприятным и отталкивающим.

Бороться с этим можно и нужно, подбирая лечение в зависимости от степени запущенности данной разновидности страха. На ранней стадии применяется метод систематической десенсибилизации, когда человек с определённой периодичностью обращается к фото и видео с отображением тёмной воды, изучает тематическую литературу, которая повествует об обитателях озёр, болот и прудов. По мере привыкания время контакта и частоту просмотра можно наращивать. Также рекомендуется попытаться проанализировать свой страх, а затем его деконструировать.

Если причина боязни – это подводные обитатели, то специалисты рекомендуют поинтересоваться, какие животные и насекомые могут обитать в ближайших водоёмах. Если речь идёт о каком-то неприятном воспоминании из детства, будь то услышанная страшилка, отсутствие взаимности или отказ со стороны любимой девушки или о любом другом травмирующем событии, то следует переоценить его с точки зрения взрослого, состоявшегося человека, постараться быть объективным и беспристрастным. Если ничто из этого не помогает, то следует обратиться к специалисту, который поможет понять причину с помощью психоанализа.

После того, как причина будет найдена, психолог проведёт коррекцию поведения одним из наиболее подходящих методов, к числу которых относятся визуализация, моделирование или арт-терапия. Разумеется, работу со специалистом лучше всего закрепить делом, организовав катание на сап-бордах, семейные пикники или дружеские посиделки возле водоёма.

#РКПБ #РКПБимениВМБехтереваМинздраваТатарстана #Казань #лимнофобия