💕 Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — тренируем сердце и сосуды!

Оптимальные виды физической активности — аэробные нагрузки низкой и умеренной интенсивности: зарядка, прогулки, скандинавская ходьба, плавание, аэробика.

Самое простое и одновременно эффективное упражнение, которое хорошо влияет на сердце — ходьба. Во время прогулки работают мышцы, выполняющие функцию мышечного насоса и облегчающие работу органа. Ходить рекомендуется утром и вечером. Во время пеших прогулок можно делать остановки, во время которых можно сделать легкие дыхательные упражнения — читайте в карусели 👉

Берегите себя и будьте здоровы!

🔬 13 отделений в Казани
Для записи на прием: +7 (843) 533-33-33
🔬 1 отделение в Альметьевске
Для записи на прием: +7 (855) 336-92-99
🔬 1 отделение в Набережных Челнах
Для записи на прием: + 7 (855) 247-55-66

#биомедказань #биомед #биомедальметьевск #биомедчелны #медицинскийцентрказань