После перенесенной вирусной инфекции многие жалуются на плохое самочувствие и усталость, которая не проходит даже после отдыха. Вроде бы симптомы болезни ушли, температуры больше нет, но общее состояние так и не нормализовалась. Это синдром послевирусной астении.
⠀
Признаки синдрома:
✔Слабость, быстрая утомляемость, снижение активности, тревожность,
✔Головная боль и боль в животе,
✔Недомогание во время или после физических нагрузок,
✔Проблемы со сном и чувство усталости после пробуждения,
✔Сложности с умственной деятельностью (когда все как в тумане, трудно запоминать информацию, концентрироваться), головокружение и обмороки.
⠀
У детей и подростков признаки синдрома в основном такие же, как у взрослых, но некоторые отследить сложнее. Например, проблемы со сном у подростков могут быть связаны с половым созреванием. У детей они будут выражаться в недостатке энергии и сонливости днем, трудном засыпании и пробуждении, интенсивных сновидениях. Также у детей и подростков более распространены головокружения, головные боли и боли в животе.
⠀
Как избавиться от синдрома:
⠀
✔Очень внимательно относиться к балансу работы и отдыха, не переутомляться, проводить время на воздухе,
⠀
✔Следить за гигиеной сна: спать не меньше 8 часов в проветренном помещении, не использовать гаджеты перед сном,
⠀
✔Наладить сбалансированное питание с достаточным количеством нутриентов и витаминов,
⠀
✔Добавить в свое расписание умеренную физическую активность, лечебную гимнастику, массаж.
⠀
❗️Родителям особенно важно следить за состоянием ребенка, можно даже вести дневник, в котором фиксировать детали. Возможно, какие-то симптомы потребуют дополнительного адресного лечения после консультации с врач
⠀
Записаться на приём или консультацию в клинике ERDA Medicine Вы можете по телефону:
☎+7 (843) 202-26-27
🖎А так же записывайтесь на сайте!
⬆Ссылка в профиле!⬆
📝Свои вопросы и пожелания пишите в Директ @erdamed_kzn !!
⠀
Ждём вас в нашей клинике😉
📍 г.Казань, пр. Альберта Камалеева, 26/12
⠀
#erdamed #казань #стоматологказань #детскаяклиникаказань #зубнойказань #ортодонтказань #педиатрказань #стоматология #физиотерапияказань #удалитьзуб #Лорврач #жк21век #жкпобеда #жквесна