👩‍⚕️ Как правильно измерять давление?
⠀
Аппарат для измерения давления (он же тонометр) есть практически в каждой семье. Но не всем известно, как измерять давление правильно, чтобы избежать «ложно» завышенных или заниженных результатов.
⠀
Следует исключить:
🔸 физические нагрузки;
🔸 нервное напряжение;
- хотя бы за 30 минут до измерения артериального давления(конечно, если вы не хотите проверить давление именно на фоне таковых);
🔸 в идеале – должно пройти не менее 2-х часов от принятия пищи;
🔸 ноги не должны быть скрещены во время измерения;
🔸 на руках не должно быть стягивающих элементов (туго завернутый рукав, повязка);
🔸 за пол часа не следует пить кофе и другие «тонизаторы», а также курить (никотин сужает сосуды);
🔸 измерять лучше – в положении сидя,
🔸 однако, если вы весь день провели лежа, то подождите 5-10 минут после перемены положения.
⠀
Чтобы давление не оказалось «ложно» заниженным:
· не измеряйте АД сразу после сна.
⠀
А для правильной интерпретации, помните:
✅ разница в 10 - 15 мм.рт.ст. на разных руках – допускается,
✅ итоговым следует считать большее давление.
⠀
Обще идеальным принято считать давление 120/80. Хотя индивидуальные особенности, конечно же, также учитываются.
⠀
Если ваше рабочее давление соответствует общепринятому, то:
➡️ повышение не более 129/84 – для вас норма,
➡️ 130-139/85-98 – давление нормально повышенное и требует наблюдения,
➡️ 140/99 и выше – говорит о гипертонии и необходимости лечения.
⠀
При этом, нужно иметь ввиду, что даже редкие скачки – повод пройти диагностику.
⠀
Ведь повышение может признаком болезней щитовидной железы, поражения надпочечников, почек, атеросклероза сосудов.
⠀
Проверить здоровье сосудов можно с помощью анализов на:
💉 баланс холестерина («Липидный профиль»)
💉 уровень С-реактивного белка ультрачувствительного (самый ранний маркер сосудистого поражения).
⠀
✅Анализы принимаем ежедневно с 7:40, кроме воскресенья. Без записи☝🏻
⠀
❗️🧑🏼‍⚕️За консультацией по результатам анализов и лечению обращайтесь к нашему терапевту Яхиной Дание Вазиховне✅
📲Запись по телефону: 910-322