Сон играет важную роль в регуляции гормонального баланса в организме.

Во время сна происходит выработка гормонов, необходимых для роста и развития, а также для поддержания здоровья и хорошего самочувствия🙂

Один из наиболее важных гормонов, вырабатываемых во время сна, - это мелатонин. Этот гормон регулирует циркадный ритм организма и помогает поддерживать здоровый сон. Мелатонин также является антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений и помогает укреплять иммунную систему.

Кроме того, во время сна вырабатывается гормон роста, который играет важную роль в росте и развитии детей, а также в обновлении тканей и клеток у взрослых. Гормон роста также помогает уменьшить уровень жировой ткани и повысить мышечную массу.

🥱Недостаток сна может привести к нарушению гормонального баланса и повлиять на выработку мелатонина и гормона роста. Это может привести к ухудшению здоровья, нарушению работы иммунной системы, а также к проблемам со сном и настроением.

Чтобы поддерживать здоровый гормональный баланс, необходимо следить за режимом сна и уделять ему достаточно времени.

🛌Рекомендуется спать от 7 до 9 часов в день, а также следить за качеством сна и создавать комфортные условия для отдыха.

☎️Записаться на приём можно по телефону +7(8552)200-333 и по ссылке в шапке профиля.

#здоровыйсончелны #сончелны #здоровьечелны #анализычелны #гармонычелны