⛅И целого солнца мало…

😉Как поднять уровень витамина D в организме?

✅Вот несколько простых рекомендаций:

☀ Гулять на свежем воздухе

🐟 Добавить в рацион: тунец, козье молоко, сливочное масло, твердые сыры, яйцо

⛹‍♂ Вести активный образ жизни

⌚ Соблюдать режим питания и сна

#санаторийрадуга