Как бороться с гиподинамией у детей? 🧒🏻 📱

Современный ритм жизни предполагает, что ребенок большую часть времени сидит. 🥲

Если в детском саду вместе с дополнительными занятиями дети за партами проводят в среднем 2-3 часа, то в начальной школе — 4-5 часов, а в средней и старшей по 6-8 часов! 🤯

Еще столько же времени ребенок готовит уроки дома, сидя за рабочим столом.

Почему это проблема?🤨

Гиподинамия приводит к серьезным нарушениям в организме ребенка, системы которого не получают двигательной активности, не развиваются должным образом.

🔺снижается трудоспособность,
🔺слабеют и атрофируются мышцы,
🔺уменьшаются выносливость и сила,
🔺происходит сбой в обмене веществ,
🔺развиваются ожирение и атеросклероз,
🔺снижается сопротивляемость организма к возбудителям инфекционных болезней.

Для профилактики гиподинамии нужно обратить внимание на физическую активность ребенка!

Что подойдет?
🤸🏻‍♀️утренняя гимнастика,
🚶🏻‍♀️регулярные пешие прогулки в парке,
⛷катание на велосипеде, роликах, коньках и лыжах,
⛹🏻подвижные игры на свежем воздухе,
🤼‍♀️спортивные кружки и секции.

И помните — семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу.

Поэтому лучшее, что может сделать родитель - вдохновить ребенка своим примером!🫶

#городскаядетскаяполиклиника7Казань