Общение с животными снижает уровень кортизола.

Вы и сами наверняка замечали, как приятно после насыщенного дня погладить кошку или поиграть с собакой. Настроение улучшается, состояние становится более спокойным, появляются силы на другие занятия и общение с домашними.

Это подтвердили и ученые. У школьников, которые по 20 минут два раза в неделю общались с собаками, спустя месяц не отмечалось повышение уровня кортизола по сравнению с другой группой ребят, которые не участвовали в сеансах взаимодействия с животными.

Тут играют роль и тактильные ощущения, когда гладишь мягкую шерсть, и эмоциональная отдача, когда кошка или собака взаимно отвечают лаской, и просто забавные и смешные моменты, которые повышают уровень эндорфина.

Если у вас нет домашних животных, можно договориться со знакомыми на совместную прогулку с собакой, съездить в приют, обитателям которого необходимы социализация и внимание людей. Со временем это станет привычкой, которая приносит пользу и удовольствие.

Конечно, важно учитывать и настроение животных. У них тоже не всегда есть желание контактировать и общаться, стоит уважать их личные границы и учить детей правилам деликатного взаимодействия с ними.

#РЖД_Медицина #животные #позитив #эмоции