Клиника доктора Мухиной «Оригитея»

С праздником!

Мир!
Труд!
Май!

#доктормухина
#мариятмухина
#май
#1мая

Врач рассказала о двух вариантах безопасной замены кофе для гипертоников

Напитки из иван-чая и лемонграсса тонизируют и не повышают давление, поэтому станут хорошей заменой кофе для гипертоников. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"Есть растения, которые обладают прекрасным тонизирующим эффектом, улучшают когнитивную функцию. Например, иван-чай, который не содержит кофеина и не повышает давление. Он обладает бодрящим действием, но в то же время может использоваться и при бессоннице", – пояснила эксперт.

Гипертоникам также можно рассмотреть лемонграсс. Он тонизирует без повышения давления, снимает нервное напряжение, повышает иммунитет и выводит из организма токсины.

Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук

#маряитмухина #оригитея #доктормухина #золотаяигла #м24 #иванчай

Диетолог рассказала о "естественном докторе", который выводит из организма токсины

Клетчатка выводит из организма токсины и улучшает работу кишечника. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"У человека должна быть привычка в обязательном порядке употреблять овощи, фрукты и зерновые на ежедневной основе. Они содержат много клетчатки, то есть пищевых волокон, которые улучшают работу кишечника", – отметила эксперт.

Клетчатка практически не разрушается под действием желудочного сока и ферментов. Это позволяет ей дойти до кишечника.

Пищевые волокна проходят по ворсинкам кишечника как метелка, очищая его. Это естественный доктор, который избавляет нас от токсинов и улучшает эвакуацию пищи.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук
"Клетчатка регулирует уровень холестерина, сахара в крови и также является пребиотиком для бактерий, которые синтезируют в кишечнике очень много витаминов", – подчеркнула врач.

Среди продуктов, содержащих клетчатку, Мухина отдельно выделила брюссельскую капусту, яблоки, морковь, горох и отруби.

#токсины #мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #овощи #м24

Черная пятница: репетиция ПРОДЛЕНА ПО ПРОСЬБЕ КЛИЕНТОВ до конца месяца!

Только с 18 октября по 31 октября, клиника доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ объявляет сокрушительную Акцию уходящего 2023 года!

Начиная с 18 октября по 31 октября каждый день объявляется ПЯТНИЦЕЙ!

А что это значит? А вот что:

УСЛУГИ

Анализы (любые) - 10%
"Золотые иглы" для снижения веса - 10%
Косметология (инъекционная) - 20% скидка
Косметология (аппаратная) - 30% скидка

Косметология Нити:
Мононити и скрю -70%
Дуо-Тен 40%
Молдинги -40%
Ю-коги 30%

Озонотерапия / Карбокситерапия - 30% скидка
Массажи (ручной, аппаратный) - 30% скидка
Обертывания, талассотерапия - 30% скидка
Прессотерапия, Ударно-волновая терапия - 30% скидка
Любой первичный или повторный прием любого врача - 30% скидка
Рефлекостерапия - 30% скидка
Гинекология (прием, лечение, интимная пластика) - 30% скидка
Гидроколонотерапия - 30% скидка
Капельницы с препаратами (любые) - 30% скидка
Кетгут-терапия - 40% скидка
УЗИ обследование (только Тверь) - 50% скидка
Криолиполиз - 50% скидка
Комплексные программы для снижения веса - 50% скидка
Фракционный лазер (Лицо, шея, декольте, интимное омоложение) - 50%
Аурикулярная терапия (Антистресс, Антитабак кнопки) - 80% скидка

БЬЮТИ-ТУР с доктором Мухиной с 18 по 28 февраля 2024 года - 1701000р (10% скидка)


ТОВАРЫ

Космецевтика - 20%
Продукция ОРИГИТЕЯ - 20%


Ловите удачу в клиниках ОРИГИТЕЯ и на сайте ОРИГИТЕЯ.РФ, не ждите пятницу, она уже наступила!

«Цифра будет выше»: диетолог уточнила данные Минздрава об ожирении в России

Известный диетолог Марият Мухина прокомментировала данные Минздрава о доле россиян с ожирением

Данные о заболеваемости 11% россиян «болезнью XXI века» — ожирением — отражают общую картину по стране, но в возрастной категории от 40 до 60 лет ситуация отличается: «Цифра будет выше», заявила Инфо24 диетолог Марият Мухина.

Так она прокомментировала идею главы Минздрава РФ Михаила Мурашко разрешить оформление медсправок для занятий физкультурой и спортом без посещения врача — в электронном виде.

Это право, по словам министра здравоохранения, смогут получить только те россияне, которые регулярно проходят профосмотры или диспансеризацию.

«Идея министра очень хорошая, но я думаю, что она ещё будет претерпевать изменения и дополнения, так как если диспансеризация была пройдена год назад, в организме человека с ожирением за это время могут произойти изменения, которые являются противопоказанием к физическим нагрузкам», — пояснила Мухина.

По её словам, крайне важно предоставить россиянам доступ к «реальному лечению» ожирения по ОМС в рамках стандартов, а в рамках диспансеризации — чётко разграничивать разные виды ожирения:

Обусловленное избыточным поступлением энергетических ресурсов (Е66.0),
Вызванное приемом лекарственных средств (Е66.1),
Другие формы (Е66.8),
Неуточненное (Е66.9).
Не все виды ожирения лечатся физической нагрузкой, подчеркнула Мухина. Она считает необходимым повышать доступность разных видов лечения ожирения — например, чтобы в каждой поликлинике можно было получить консультацию диетолога или пройти курс рефлексотерапии по ОМС.

«Здесь как первый шаг у населения появляется лишняя мотивация проходить диспансеризацию — а это медкомиссия из девяти специалистов разных направлений медицины от офтальмолога до гинеколога, с анализами, — которая позволит выявить не только ожирение, но и другие социально значимые заболевания на ранних стадиях», — подытожила Марият Мухина.

В 2021 году на пресс-конференции, приуроченной ко Всемирному дню борьбы с ожирением, ведущий научный сотрудник НМИЦ эндокринологии Минздрава РФ Наталия Мазурина заявила, что каждая вторая женщина, каждый третий мужчина и каждый пятый ребёнок в России страдают ожирением. Она подчеркнула, что эту проблему необходимо решать «на государственном уровне».

#мариятмухина #доктормухина #оригитея #золотаяигла #минздрав #ожирение

📻⚡️⚡️⚡️⚡️
Друзья !

В 20:30 в программе "Наше время" на Радио России – Марият Мухина @docmukhina, доктор медицинских наук, врач-диетолог, главного врача сети клиник  Оригитея

Из-за введенного минувшим летом акциза на сахаросодержащие безалкогольные напитки российские производители заменили сахар на подсластители. Последствия и безопасность обсудим с экспертом в эфире.

Видеотрансляция на платформе СМОТРИМ, в Телеграм канале Радио России и на странице ВКонтакте

📻 [club122451079|Радио России]

Заменили шило на мыло.

Сегодня доктор медицинских наук, звездный диетолог, невролог Марият Мухина примет участие в эфире радио Россия 1 (101,5 FM) в 20:00 (время МСК).

Заменили сахар в газированной воде, на Аспартам!

Выбираем из двух зол, наименьшее.

#россия1 #радиороссия1 #доктормухина #мариятмухина #золотаяигла

Меню обеда, которым президент РФ Владимир Путин угощал Ким Чен Ына на космодроме Восточный, наверняка было согласовано с диетологами и эндокринологами северокорейского лидера, заявила Инфо24 диетолог Марият Мухина. По ее оценке, блюда были подобраны «идеально», чтобы гости не почувствовали тяжести.

В ходе визита Ким Чен Ына телеграм-каналы опубликовали видео, как ему тщательно подбирают стул, объяснив это внушительным весом главы КНДР — 130 кг при росте 170 см. В 2022 году южнокорейские спецслужбы утверждали, что благодаря верховой езде Ким Чен Ын, чей вес постепенно достиг 140 кг, сбросил от 20 до 30 килограммов. Но за последний год, судя по всему, часть потерянного веса вернулась.

На протокольных трапезах в ходе государственных визитов Ким Чен Ыну, как и другим мировым лидерам, приходится следовать этикету, даже если меню не соответствует предписаниям его врачей.

«Эти люди себе не принадлежат, и ещё давно ходила такая шутка, что на государственных должностях работают не только головой, но и печенью, потому что приёмы, встречи, собрания — это и еда, и иногда алкоголь», — объясняет Марият Мухина.

По её словам, даже если кому-то здоровье не позволяет участвовать в таких застольях, положение обязывает хозяев проявлять гостеприимство, а гостей — уважать его. Диетолог напомнила о существовании восточной традиции, которая запрещает отказываться от еды в гостях, поскольку такой отказ символизирует вражду: «Только с врагом нельзя вместе ни есть, ни пить».

Однако меню обеда на Восточном явно было разработано с учётом того, чтобы никто из участников трапезы не испытывал дискомфорта, — оно «дегустационное с достаточно маленькими гастрономическими порциями». Маленькие порции, по словам Мухиной, тоже обусловлены протоколом и этикетом:

«Государственный лидер должен всё-таки проявить уважение и съесть практически всё, и похвалить, и поговорить о блюдах, так как всё, что на столе, по этикету — это предмет для обсуждения и светской беседы. С точки зрения обычного человека — это насыщенный обед, но важно помнить, что обед первых лиц длится три-четыре часа, а между подачей блюд делаются огромные перерывы», — рассказала диетолог.

Такую же высокую оценку она дала пельменям с камчатским крабом, которые являются «однозначно полезным нежирным блюдом», в котором «тесто, как правило, очень тонкое», а крабовое мясо — «ценное и полезное». Поданную на первое уху из белого амура Марият Мух
По оценке Марият Мухиной, сочетание блюд и продуктов для обеда двух лидеров было продумано идеально — в частности, классическое сочетание насыщенного мяса утки с горячей закуски из южных фруктов (инжира и нектарина). «Инжир в свежем виде содержит фермент фицин, который помогает расщеплять мясо утки и улучшает переваривание», — пояснила диетолог.
Такую же высокую оценку она дала пельменям с камчатским крабом, которые являются «однозначно полезным нежирным блюдом», в котором «тесто, как правило, очень тонкое», а крабовое мясо — «ценное и полезное».

Поданную на первое уху из белого амура Марият Мухина тоже оценила как лёгкое блюдо — за счёт диетической нежирной белой рыбы, которая является пресноводной и растительноядной, а обитает в Восточной Азии, в бассейне реки Амур и равнинных реках Китая, то есть является для Ким Чен Ына «продуктом близкорасположенного региона».

Похвалила диетолог и идею подать щербет из облепихи перед основным блюдом. По её словам, этот ход позволил, «с одной стороны, освежить рецепторы, а с другой — улучить процесс переваривания всех блюд».

«Щербет из облепихи — лёгкий десерт из региональной ягоды, богатой витаминами, обладающей высокой концентрацией органических кислот: яблочной, фитиновой, хинной, лимонной, галактуроновой, винной, — что улучшает переваривание всего обеда», — пояснила Мухина.

Мясное блюдо в меню — антрекот — диетолог охарактеризовала как «достаточно диетический вариант мясной вырезки», поскольку кусок говядины для него срезается между рёбрами и позвоночником, и это «одна из самых нежирных частей вырезки в отличие от мышцы круглого сечения, которая называется медалье».

По словам Марият Мухиной, выбор антрекота означает, что шеф стремился к максимальному уменьшению жирности, калорийности блюда и его насыщенности холестерином. Об этом же свидетельствует выбор гарнира — запечённых, а не жареных овощей, во избежание добавления дополнительного масла.

«Как завершение и кульминация — брусника таёжная с кедровыми орешками и сгущёным молоком, также очень лёгкое блюдо с ферментативноё активностью природных составляющих», — прокомментировала диетолог выбор десерта, предположив, что сгущёнка для этого блюда была сделана на подсластителе, который не задействует инсулиновые механизмы и не нагружает поджелудочную железу, — стевии или трегалозе.

«Думаю, все гости легко справились с блюдами и не почувствовали тяжести», — подытожила Мухина, отметив, что и вино для обеда было подобрано «очень лёгкое, сухое, местное, белое, что в общем-то считается ферментным дополнением» к блюдам.

#мариятмухина #доктормухина #кимченын #доктормухина #золотаяигла #похудение #диета #питание #инфо24

Врач перечислила продукты для борьбы с усталостью

Мед, корень женьшеня и настойка элеутерококка могут быть полезны в борьбе с усталостью. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"В борьбе с усталостью нам помогут продукты, которые называются адаптогены. Они содержат огромное количество энергии и вызывают некую встряску организма", – пояснила эксперт.

К адаптогенам относят, например, корень женьшеня, настойку элеутерококка. Это вещества, которые реально в течение часа смогут изменить состояние. Также к адаптогенам относится мед.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Кроме того, для борьбы с усталостью можно включать в рацион яйца. "В них есть витамины, жирные кислоты, белок, то есть богатый состав, который резко повышает работоспособность и защитные силы организма", – уточнила Мухина.

Полезными будут и различные варианты урбеча. "Это мощные стимуляторы жизненных сил, которые дают энергию. Это может быть суперфуд из кунжута, грецких орехов, конопли и косточек абрикосов", – привела пример диетолог.

Ягоды – это тоже мощные адаптогены. Это может быть клюква, брусника, черника. Они содержат огромное количество антиоксидантов и витаминов, выводят токсины. Это замечательные аналоги такому суперфуду, как ягода годжи, которая тоже считается адаптогеном.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Хорошо снимает усталость гречка, киноа и семена чиа. "Гречка содержит огромное количество железа, много белка. Легко усваивается и дает энергию. Семена чиа содержат антиоксиданты, растительный белок в большом количестве. В киноа есть фолиевая кислота, цинк, кальций, фосфор", – заключила специалист.

#мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #усталость #оригитея #астения #оригитея

Тяга к мучному может указывать на стресс и недостаток глюкозы в организме. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, мучное относится к категории углеводов, которые в организме очень быстро превращаются в глюкозу.

"Есть сладкое и мучное хочется при гипогликемии, когда падает концентрация глюкозы в крови. Очень часто это бывает после физических нагрузок", – пояснила эксперт.

Мышцы человека работают на гликогене. Это, можно сказать, запасенная глюкоза. Если есть интенсивные физические нагрузки у спортсменов или просто на даче человек перетрудился, запас гликогена тратится. И хочется съесть мучное, то есть пополнить депо глюкозы в организме.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Кроме того, желание употреблять мучные продукты может провоцировать стресс. "Очень часто нам хочется мучного в результате стресса, когда у нас идет сильный выброс инсулина после работы контринсулярных гормонов, в частности кортизола", – пояснила Мухина.

Также желание съесть мучное может быть связано с определенными пищевыми пристрастиями, которые возникают, например, при беременности, заключила специалист.

#мариятмухина #оригитея #доктормухина #мучное #золотаяигла #москва24 #м24 #стресс