Публикации

🎉С днем рождения‼

Друзья, в нашем коллективе работают не только отличные врачи, медсестры и медперсонал, у нас также очаровательные администраторы 😉

🌹Друзья, вчера у Айгюль был день рождения! Мы поздравляем нашу именинницу❗

🎈Желаем счастья, здоровья и отличного настроения!

P.S: Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям⤵

📚Способы улучшить память

Память — это один из важнейших аспектов интеллектуальной деятельности человека. Существуют различные методы, которые помогут улучшить память👇

В первую очередь, стоит обратить внимание на питание. Продукты, богатые омега-3 кислотами, такие как рыба, орехи и семена, способствуют улучшению когнитивных функций.

🚴‍♂Физическая активность также играет ключевую роль. Регулярные занятия спортом стимулируют кровообращение и способствуют улучшению работы мозга.

Дополнительно, техники запоминания, такие как мнемонические приемы или ассоциации, позволяют структуировать информацию и облегчить ее воспроизведение. А практика медитации и йоги помогает снизить уровень стресса, который негативно влияет на память.

Добавьте сюда поддержание социальной активности, общение с друзьями и участие в интеллектуальных играх. Это значительно улучшит память, тренируя мозг и создавая новые нейронные связи.

А как вы тренируете свою память?
.
.
.

*Фото Алекса Лврса на Unsplash