Публикации

😉Как можно сэкономить на лечении❓

Друзья, нам очень приятно, если вы после посещения нашей клиники делитесь отзывами😊

Возможно именно ваш отзыв поможет сделать выбор кому-то, поэтому расскажите о вашем приеме или лечении и получите в 🎁 услугу до 500 руб!

Для это вам нужно зайти на Google, Яndex, Prodoctorov или 2ГИС, зарегистрироваться (если не делали этого раньше), найти клинику "Основа здоровья" и оставить свой отзыв.
⠀
P.S: Более подробно уточняйте у администратора😉
⠀
Знали об этом?)
⠀
#основаздоровья

🎯10 простых способов стать умнее

Ученые выяснили, что уже к 27 годам в работе мозга начинаются перебои, к 37 — существенно ухудшается память. 😉Поэтому тренировки нужны не только для тела, но и мозга.

Что поможет тренировать наш мозг⤵

✔Чтение.
Читайте романы, документальную литературу, биографии. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные.

✔Классическая музыка.
Особенно Моцарт.

✔Тренировка памяти.
Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитайте его несколько раз и постарайтесь запомнить.

✔Стихи.
Ежедневно выделяйте полчаса на заучивание стихов.

✔Шахматы, шашки.
Эти игры могут прекрасно развивать мышление.

✔Кроссворды.
Работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

✔Иностранный язык.
Людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами.

✔Прогулки.
Достаточно три раза в неделю по полчаса гулять вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. Умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

✔Отдых.
В процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Сделайте простые физические упражнения или просто походите по коридору и выпейте чашечку кофе.

✔Сон.
Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания.

✔Необычное хобби.
Новые виды деятельности отлично помогают отвлечься от рутины, а также вынудят ваш мозг приспосабливаться к незнакомой для него деятельности.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90⠀

.
Спасибо Fa Barboza за фото)

А вы знаете, как невролог проверяет координацию❓
⠀
Давайте рассмотрим самые популярные тесты⤵
⠀
📍Проба Ромберга.
Пациент ставит ноги вместе, поднимает руки перед собой и закрывает глаза. Он не должен покачиваться и падать, а его руки не должны дрожать.
⠀
Есть также усложненная проба Ромберга: пациент ставит одну ступню перед другой, пятку к носку. Это нужно для выявления более лёгких нарушений у людей с развитой координацией.
⠀
☝Если пациент уверенно стоит в пробе Ромберга с открытыми глазами, но падает с закрытыми, то проблема не вестибулярном аппарате, а в чувствительности ног.
⠀
📍Пальце-носовая проба.
⠀
Пациент должен попасть кончиком указательного пальца в кончик носа с закрытыми глазами.😉
⠀
#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

Вторник — это маленькая пятница😃

Еще немного и выходные))😊 А пока мы делимся с вами новым отзывом👇🏻

✅«Персонал клиники очень вежливый, доброжелательный, человечный. Атмосфера в клинике спокойная, играет приятная музыка, отсутствуют суета и очереди. Очень удобно, что клиника работает в выходные и праздничные дни.

Назначенные процедуры значительно улучшили мое самочувствие. Клинику я выбирала по месту расположения и отзывам. Шагиева Д. Р. показалась мне очень грамотным, компетентным врачом, внимательно изучила мои анализы и результаты обследований, дала рекомендации.

☝Из назначенного лечения могу для себя отметить мануальную терапию. После первого посещения мануального терапевта у меня появилось ощущение легкости, улучшилось кровообращение. Очень эффективен массаж, на который также ходила в данной клинике. Массажист Габдуллин А. А. массаж делает добросовестно, результативно, спазмированные мышцы шейно-воротниковой зоны расслабились через 5-6 сеансов».

Благодарим за обратную связь😉

#отзывы_основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

Почему хрустит в позвоночнике❓

На самом деле, хруст не является патологическим симптомом, если в момент хруста нет боли.

Возможно это:
✔Схлопываются пузырьки газа, которые образуются в суставе из синовиальной жидкости.
✔Из-за соударения хрящевых поверхностей, после их резкого разведения.
✔Звук трения сухожилий о костные выступы.

В любом случае хруст возникает при определенных движениях в суставах, в том числе в межпозвонковых суставах позвоночника.

Кстати, многие специально хрустят суставами и позвоночником и после этого чувствуют облегчение. А все потому, что при таких движениях происходит растяжение мышц — это приводит к их релаксации.

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90