Публикации

А мы тут, знаете, все плюшками балуемся😁

🍞Вкусный хлеб, круассаны, печенье к чаю на завтрак..ммм...сложно удержаться)

☝Но, нужно помнить, что это все делается из муки.

Чем сильнее обработка и белее мука, тем меньше в ней остаётся полезной клетчатки и витаминов. Такая мука подарит калории, повысит уровень сахара в крови и увеличит риск диабета 2-го типа вместе с сердечными заболеваниями.

Чем можно заменить сладости и выпечку?
✔Фрукты.
✔Сухофрукты.
✔Смузи.
✔Мармелад.
✔Мед.
✔Зефир.
✔Шоколад.
✔Молочные десерты.
✔Мюсли и диетические батончики.
✔Варенье.
✔Мороженое.

Друзья, а вы любите попить чайку с вкусными булочками или все же ищите замену?)

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

.

Спасибо за фото Alexandr Marynkin)

😴Как сделать сон качественным❓

Вот вроде и отдыхает человек ночью, а с утра разбитое состояние.☝Здесь очень важно вовремя лечь спать.

Итак, как же влияет количества сна на организм человека?

Если вы спите:
✔0-2 часа — вы можете ощущать сонливость, которая длится несколько секунд, а вот концентрация и внимание резко снижаются.

✔3-4 часа — уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела.

✔5-6 часов — тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чаще болеет.

✔6-7 часов — минимальное количество сна для восстановления когнитивных функций и памяти.

✔7-8 часов — достаточно для стабильной поддержки организма, уровень сахара в крови остается в норме.

✔8-9 часов — оптимальное количество сна для взрослого человека.

✔10 часов — такой сон необходим после тяжелых стрессовых или физических нагрузок для полного восстановления.

Если вы даете себе поспать в выходные до обеда, то из-за непостоянства сбиваются циркадные ритмы. Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время.

😉P.S: Друзья, если у вас проблемы со сном, приходите к нам на процедуру электросон.

Запись по ☎ 562-00-90

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
.
Спасибо за фото Isabella Fischer)

🌸Как мы работаем в праздничные дни❓

Друзья, вот и наступают майские праздники, но мы то знаем, что курс лечения лучше не прерывать. ☝Именно поэтому ждем наших пациентов ежедневно с 8-00 до 20-00, включая 1, 8 и 9 мая.

Ваше выздоровление зависит не только от работы нашего центра, но и в 80% от желания быть здоровыми!

😊Ждем вас!

По всем вопросам звоните 📞 562-00-90

#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а

Мир, труд, май❗

🎉Друзья, с праздником вас!

А мы напоминаем, что в нашей клинике вы можете получить консультацию: невролога, рефлексотерапевта, кардиолога/нефролога/терапевта, ревматолога, травматолог-ортопеда, невролога-остеопата, эндокринолога. А также можно записаться на массаж, лфк и изготовление ортопедических стелек.
⠀
Преимущества клиники:

✔Опыт врачей более 20 лет;
✔Пациенты рекомендуют нас родственникам и знакомым;
✔Нет очередей;
✔Доступные цены;
✔Работаем без выходных.
⠀
#основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12, а
Для записи звоните 📞562-00-90

Когда назначают транскраниальную электроанальгезию❓

Эту процедуру, с необычным названием ТКЭА , назначает врач, она позволяет справиться со многими болями.

Показания:
✔Болевые синдромы, связанные с поражением черепномозговых нервов (невралгия тройничного нерва, нейро-сенсорная тугоухость) и нарушением спинальной иннервации (спондилогенные корешковые и вегетативные боли),
✔Фантомные боли,
✔Нейро-циркуляторная дистония всех форм,
✔Ишемическая болезнь сердца,
✔Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
✔Зудящие дерматозы,
✔Неврастения,
✔Утомление,
✔Острый алкогольный абстинентный синдром,
✔Нервно-эмоциональное напряжение,
✔Нарушение сна,
✔Метеотропные реакции.

Как работает?

Через 10 — 15 минут после начала процедуры происходит усиление выделения бета–эндорфина (известного как «гармон радости») и повышение его концентрации в несколько раз в мозге, спинномозговой жидкости и крови.
⠀
P.S: Друзья, мы работаем 7 дней в неделю, чтобы наши пациенты могли проходить полноценное лечение без перерывов.
⠀
Для записи звоните 📞 562-00-90
⠀
#физиотерапия_основаздоровья
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Центр неврологии и ортопедии
📍Казань, Сибирский тракт, 12 а