Публикации

💤 Секреты здорового сна

Сегодня праздник, который особенно приятно отмечать, — Всемирный день сна.

Каждую ночь стоит делать себе самый важный подарок — 8-часовой крепкий сон. Если спать меньше, снижается иммунитет и может развиться депрессия.

Рассказываем об этом подробнее и делимся другими интересными фактами про сон.

⚡ А избавиться от бессонницы и спать сладко поможет совместный спецпроект Гемотест и ORMATEK «Здоровый сон».

До 20 апреля комплексные анализы «Нарушение сна» можно сдать со скидкой 20%, а с 20 марта до 31 июля — получить скидку 5% на матрас, мебель для спальни и приятные атрибуты для сна ORMATEK.

Подробности акции — на странице спецпроекта: https://gemotest.ru/actions/sweetdreams/

* Цены на сайте указаны без скидки

🥛 Молоко делает кофе полезнее

Исследователи из Копенгагенского университета изучали кофейные полифенолы — особые химические вещества, которые обладают противовоспалительным действием.

Эксперимент показал, что эта способность полифенолов увеличивается в два раза, если к ним добавить аминокислоты, содержащиеся в молоке. Теперь учёным предстоит проверить эту гипотезу.

Кажется, в споре между любителями капучино и американо скоро появится железный аргумент! Будем следить за развитием событий.

Какой кофе больше любите вы — с молоком или без? ☕️

🐞Когда просыпаются клещи и как от них защититься

Клещи просыпаются с первым весенним солнцем, когда воздух прогревается до 5–7 °C.

Считается, что в первые месяцы после зимней спячки эти кровососущие особенно активны. Инстинкт подсказывает голодным клещам сделать всё для выживания: найти жертву и высосать немного крови.

▪ Встретиться с клещами проще, чем кажется: они могут жить везде, где есть почва.

▪ Иногда не требуется даже выходить из квартиры: человек приносит клеща домой на одежде или вещах, паразит переползает и кусает кого-то из домочадцев.

▪ Есть риск заразиться вирусом клещевого энцефалита, употребляя в пищу сырое молоко. Это может случиться, если животное укусил клещ и в молоке находится вирус.

Чем опасна встреча с клещом

Эти насекомые переносят заболевания: энцефалит, боррелиоз, анаплазмоз, эрлихиоз. Болезни поражают головной и спинной мозг и без своевременного лечения чреваты параличом, эпилепсией и даже смертью.

Некоторые меры предосторожности:

▪ Для прогулок на природе лучше выбирать одежду с рукавами и воротом, которые плотно прилегают к телу, а брюки заправлять в носки или обувь.

▪ После прогулки принять душ и внимательно осмотреть себя, близких и питомцев.

▪ Поставить прививку от клещевого энцефалита, если нет противопоказаний: вакцинация хоть и не защищает от укуса, но снижает вероятность заражения

Для формирования устойчивого иммунитета к инфекции необходимо сделать как минимум две прививки с интервалом в месяц.

В Телеграме прикрепили карту регионов России, где чаще всего заболевают клещевым энцефалитом: https://t.me/c/1762491114/164

🤷🏻‍♀ А вот бабушка говорит: «Беременным нельзя поднимать руки выше головы»

Обычно у бабушек есть несколько объяснений такого запрета.

💬 «Ребёнок запутается в пуповине».
💬 «Чем выше руки у мамы, тем меньше кислорода у ребёнка».
💬 «Роды начнутся раньше срока».

На самом деле беременным можно поднимать руки. Такая поза не влияет на состояние здоровья ребёнка и положение пуповины, а также не провоцирует преждевременные роды.

Главное — не вскидывать руки резко и не держать их высоко над головой долго. В этой позе шея напрягается, голова немного откидывается назад, из-за чего могут сдавливаться артерии, снабжающие мозг кровью. Можно почувствовать головокружение и даже упасть в обморок.

Так что, если нужно развесить тяжёлое мокрое бельё, помыть окна или поклеить обои, лучше послушать бабушку и попросить помощи у близких.

Какие ещё странные запреты и ограничения, связанные с беременностью, слышали вы?

🔬 Какие анализы помогут найти причину анемии

Иногда постоянная усталость не связана с работой, а бледность — отнюдь не признак благородства.

И то и другое — классические симптомы анемии. Это состояние, при котором органам и тканям не хватает кислорода. Как правило, анемия развивается на фоне дефицита железа или некоторых витаминов.

Врачи Гемотест рассказали, какие анализы помогут понять причину анемии. Сохраняйте и делитесь с друзьями!

Напишите в комментариях, в каком городе и какие исследования вам нужны, — мы сориентируем по стоимости.

✔ Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ретикулоцитами — исследование, которое позволяет оценить уровень гемоглобина и состояние клеток крови: https://gmt.st/bEA

✔ СОЭ по Вестергрену — лабораторный показатель, который часто повышается при анемии: https://gmt.st/bEE

✔ Ферритин — белок, по которому можно оценить запасы железа в организме: https://gmt.st/bEB

✔ Трансферрин — белок, который отвечает за доставку железа к органам и тканям: https://gmt.st/bEF

✔ ОЖСС (сывороточное железо, ЛЖСС) — лабораторный показатель, который позволяет оценить способность транспортных белков крови переносить железо: https://gmt.st/bEG

✔ Фолаты — производные фолиевой кислоты, уровень которых снижается при некоторых видах анемии: https://gmt.st/bEC

✔ Витамин B12 — витамин, который участвует в производстве клеток крови: https://gmt.st/bEI

✔ Гаптоглобин — белок, который сохраняет в организме железо при распаде эритроцитов: https://gmt.st/bEH

⚡️ Большинство этих показателей (кроме гаптоглобина) можно проверить в комплексе «Анемия» по более выгодной цене. Код анализа на сайте: 27.103.