Публикации

🥑 30 продуктов, богатых клетчаткой

Если есть достаточно клетчатки, шансы защитить организм от инфаркта и инсульта вырастут на 15–30%.

К таким выводам пришли учёные, когда изучили состояние здоровья почти 4,5 тысячи взрослых.

Абсолютные чемпионы по содержанию клетчатки — пшеничные отруби и сушёные белые грибы. В 100 граммах этих продуктов достаточно пищевых волокон, чтобы восполнить ежедневную потребность организма в этом компоненте.

Но здоровый рацион может быть гораздо разнообразнее.

Рассказали, в каких ещё продуктах много клетчатки

🥛 Расшифровка анализа на кальций

До 24 лет сложно накопить, после 35 — легко потерять. Речь про кальций — минерал, который помогает сердцу работать, делает кости и зубы крепкими, волосы и кожу красивыми, а иммунитет сильным.

Рассказываем, как расшифровать анализ на кальций и по каким признакам можно заподозрить дефицит или избыток этого минерала. Код исследования на сайте: 1.37.

Пишите в комментариях ваш город, и мы уточним для вас стоимость анализа

🔎 Как вычислить опасную родинку

Симптом гадкого утёнка — так врачи называют подозрительные, непохожие на другие родинки, которые могут превратиться в меланому, рак кожи.

Заметить такую родинку поможет правило ABCDE. В каждой букве этой аббревиатуры зашифрован один из опасных признаков.

Не забывайте регулярно осматривать свои родинки и поделитесь этим правилом с близкими!

🌸 Акции марта. Подборка исследований по выгодным ценам

✔ Скрининг «Кортизол. Гормон стресса» за 290 ₽

Исследование поможет диагностировать хронический стресс и различные эндокринные заболевания.

Подробнее: https://gmt.st/bzB

✔ Скрининг «Тест на беременность (бета-ХГЧ)» за 290 ₽

Стартовый лабораторный анализ для подтверждения беременности.

Подробнее: https://gmt.st/bzF

✔ Комплекс «Щитовидка и глюкоза» за 290 ₽

Скрининг обмена веществ. Позволяет проверить функцию щитовидной железы и оценить риск сахарного диабета.

Подробнее: https://gmt.st/bzG

✔ Комплекс «Печень, почки и железо» за 290 ₽

Исследование позволяет оценить общее состояние организма и выявить возможные бессимптомные нарушения, в том числе анемию.

Подробнее: https://gmt.st/bzH

✔ Комплекс «Сердце и сосуды» за 290 ₽

Скрининг помогает проверить здоровье сердечно-сосудистой системы, оценить риск атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Подробнее: https://gmt.st/bzI

✔ Генетический тест на потребность в витаминах и минералах со скидкой 33%

Анализ позволит определить, какие микроэлементы стоит принимать, а от каких лучше отказаться.

Подробнее: https://gmt.st/bzD

✔ Анализ «Правильное питание, выбор диеты по ДНК и снижение веса» со скидкой 33%

Генетический тест поможет скорректировать питание и подобрать диету, чтобы похудеть эффективно и без вреда для здоровья.

Подробнее: https://gmt.st/bzJ

✔ Генетический тест «Здоровье, красота и молодость кожи» со скидкой 29%

Анализ поможет подобрать персональную стратегию по сохранению молодости.

Подробнее: https://gemotest.ru/actions/skin_youth/

✔ Биохимия крови — анализ ключевых показателей крови со скидкой 20%

Исследование, которое поможет оценить здоровье внутренних органов и обмен веществ.

Подробнее: hhttps://gmt.st/bzK

✔ Комплекс исследований после COVID-19 со скидкой до 35%

Скрининг позволяет оценить состояние наиболее уязвимых перед коронавирусной инфекцией органов и систем: сердца, сосудов, печени и почек.

Подробнее: https://gmt.st/bzC

Пишите в комментариях, в каком городе планируете сдать анализы — мы уточним для вас их стоимость

📚 Анализы, которые помогут проверить здоровье школьника

До летних каникул ещё далеко, а на учёбу и занятия в секциях у ребёнка с каждым днём всё меньше сил? Так бывает весной, когда организм устал от сезонных простуд и недостатка солнца 😔

Врачи Гемотест рассказали, какие анализы помогут проверить здоровье школьника.

Напишите в комментариях ваш город, и мы уточним для вас стоимость исследований.

🔸 Общий анализ крови — поможет оценить общее состояние здоровья и заподозрить воспаление: https://gmt.st/bz4

🔸 Общий анализ мочи — покажет, как работают почки и мочевыделительная система: https://gmt.st/bz2

🔸 Анализ кала на яйца паразитов — позволит обнаружить или исключить заражение гельминтами: https://gmt.st/bAb

🔸 Сывороточное железо — поможет выявить анемию, одну из главных причин постоянного переутомления: https://gmt.st/bz7

🔸 Ферритин — поможет оценить запасы железа в организме и при необходимости скорректировать диету и подобрать лечение, чтобы исключить развитие анемии в будущем: https://gmt.st/bz5

🔸 Витамин D — нужен для нормальной работы иммунитета и усвоения кальция, фосфора и других минералов: https://gmt.st/bz6

🔸 Витамин B12 — его дефицит может быть причиной невнимательности и плохой памяти: https://gmt.st/bz8

🔸 Фолаты — отразит уровень производных фолиевой кислоты в крови и поможет понять причины анемии: https://gmt.st/bz9

Сохраняйте список и делитесь им с другими родителями!