Публикации

Сегодня День прогулки по парку. Давно ли вы гуляли по лесу или в парке? Не проверяли рабочую почту в телефоне, не отвечали на звонки, а просто гуляли и наслаждались природой и ее звуками? Этому действу есть название – фрилуфтслив, что в переводе с норвежского означает «жизнь на свежем воздухе». Это осознанное включение природы в свою жизнь и такое же осознанное включение себя в жизнь окружающей среды. Процессы фрилуфтслива – созерцание, ощущение и переосмысление.

На осознанную прогулку достаточно тратить всего 20 минут в день: утром, вечером или во время обеденного перерыва. Даже такой короткий променад поможет значительно снизить уровень стресса и восстановить умственную активность.

#РЖД_Медицина #прогулка #парк #фрилфутслив

Слышали ли вы, что морковь улучшает зрение? Такие же целебные свойства часто приписывают и чернике.

Витамин А и лютеин, которыми богаты морковь и черника, несомненно, полезны. Однако не избавят от ношения очков или контактных линз. Но почему же прижился миф об этих продуктах?

Витамин А, который организм получает при расщеплении бета-каротина из моркови, могут назначить при заболеваниях роговицы и конъюнктивы. Он нужен также для выработки родопсина, который отвечает за восприятие цвета и сумеречное зрение, но никак не влияет на остроту.

Что касается черники, то витамины и минералы в ней способствуют восстановлению зрения после ярких вспышек света, но не улучшают способность видеть ночью или адаптироваться к темноте.

Заботьтесь о своем здоровье — любое лечение должно проводиться под контролем специалиста.

#РЖД_Медицина #зрение #морковь #черника #сохранитьзрение

В День смеха спешим напомнить, что этот процесс не только приятен, но и полезен для здоровья!

Существует целая наука, изучающая смех, — гелотология. Врачи и гелотологи утверждают, что во время смеха кровь, ткани и органы лучше насыщаются кислородом, стимулируются работа сердечно-сосудистой системы и вентиляция легких, а нервное напряжение и болевой синдром снимаются из-за выработки эндорфина. Есть данные, что радостный смех помогает снизить давление, а потому смехотерапия может быть полезной для гипертоников.

Смех — лучший отдых. Всего 5 минут здорового смеха заменяют 30–40 минут пассивного отдыха. А то, что от смеха появляются морщины, — миф. Смех укрепляет мышцы лица, усиливает кровоток и придает коже здоровый вид.

#РЖД_Медицина #ДеньСмеха #позитив #смех

Полномочный Посол Кубы в Российской Федерации Хулио Антонио Гармендия Пенья посетил больницу «РЖД-Медицина» г. Рязань. В рамках визита гость узнал о широких возможностях лечебного учреждения, в частности, о существующих диагностических системах. Особый интерес у кубинской делегации вызвали эндоскопические исследования: гастроскопия, колоноскопия под седацией, а также методики определения состояния организма с применением нагрузочных тестов.

Эндоскопия — одна из главных гордостей рязанской «РЖД-Медицины». Больница оснащена оборудованием экспертного класса, которое позволяет не только точно обследовать все отделы ЖКТ и обнаруживать любые новообразования, но и удалять их в амбулаторных условиях. Любые процедуры можно провести под наркозом (седацией), без какого-либо дискомфорта для пациента. Проводит разного рода эндоскопические вмешательства врач-эндоскопист Алексей Николаевич Изусин - высококвалифицированный специалист высшей категории с 20-летним стажем работы.

- Надеемся, что результатом встречи станет международное сотрудничество и развитие медицинского туризма между Кубой, Россией, Рязанской областью и «РЖД-медициной», - отметили специалисты нашей клиники.

#РЖД_Медицина #Рязань #эндоскопия

Чаще всего клинический анализ проводится из венозной крови. Почему?

При использовании крови из пальца (капиллярной) велика вероятность получить искаженные результаты из-за особенностей забора крови (примесь межклеточной жидкости, сгустков). Объем забранной капиллярной крови довольно мал, что часто не позволяет перепроверить результаты. Поэтому для получения точного результата часто делают повторное исследование со взятием крови из вены. Процедура происходит всего за несколько секунд, а уровень болевых ощущений схож с забором крови из пальца даже у детей.

#РЖД_Медицина #анализкрови #клиническийанализкрови #анализы