Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Узловая поликлиника РЖД
    Кефир – это не просто вкусный напиток, но и настоящий кладезь полезных веществ для нашего организма. Содержащиеся в кефире витамины, минералы, пребиотики и аминокислоты делают его идеальным продуктом для укрепления здоровья. Благодаря содержанию триптофана (аминокислоты, которая способствует выработке гормонов серотонина и мелатонина) кефир должен помогать расслабиться и быстрее заснуть. Но так ли это на самом деле?

    На данный момент существует не много научных исследований в этой области. Одно из них показало, что употребление кефира у женщин в постменопаузе снижало уровень стресса и улучшало качество сна. Однако, как и в случае с любым продуктом, употребление кефира должно быть умеренным и вписываться в общий рацион. Помните, что кефир не является панацеей, и для решения серьезных проблем со сном или здоровьем всегда лучше обратиться к специалисту.

    #РЖД_Медицина #кефир
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_3583
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Врачи клиники «РЖД-Медицина» в Твери помогли 21-летней Алине М. вернуть здоровую улыбку.

    В рамках акции «Ёлка здоровых желаний» девушка прошла комплексное лечение зубов, включающее профессиональную гигиену, пришлифовывание и восстановление поверхности с помощью СТК пломб.

    «Кариес – распространенная проблема в наше время, особенно у молодёжи, поэтому случай Алины – не редкий в моей практике. Однако множественные кариозные поражения не только сказываются на эстетическом виде зубов, но и могут привести к более серьезным повреждениям, – отметила Гусева Елена Ивановна, стоматолог высшей категории, заведующая стоматологическим отделением, – благодаря световым материалам последнего поколения, в том числе марки Филтек, нам удалось подобрать пломбы, максимально схожие по цвету с естественными зубами, и вернуть пациентке красивую здоровую улыбку».

    Несмотря на своевременное вмешательство, один зуб сохранить все-таки не удалось. Вместо него стоматолог-ортопед Свиридова Вера Владимировна установила девушке малый седловидный протез из термопластического материала, в быту называемый «бабочка».

    Протез «бабочка» не требует обточки опорных зубов и довольно неприхотлив в уходе. Он позволяет восстановить жевательную функцию и сохранить естественный внешний вид.

    «Сейчас я чувствую себя намного лучше: ушли боль и чувствительность, нижний ряд зубов смотрится намного лучше. Я думаю, теперь моя жизнь изменится в лучшую сторону, потому что я снова могу широко улыбаться, – поделилась Алина, – я очень рада, что попала к Елене Ивановне. Она очень добрая, чуткая, мастер своего дела. В дальнейшем буду снова к ней обращаться!»

    В свою очередь, врач посоветовала девушке не забывать о простых, но необходимых профилактических мерах: регулярная гигиена, правильная чистка зубов, использование зубной нити и обязательное посещение стоматолога не реже раза в год.

    #рждмедицина #елказдоровыхжеланий
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_3648
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Сегодня мы начинаем серию постов про щитовидную железу. Ее гормоны воздействуют на все ткани в организме, ускоряют метаболизм, поддерживают температуру тела и сердечную деятельность.

    При нарушении функции щитовидки возникают проблемы во всех органах и системах, и последствия могут быть достаточно серьезными.

    Симптомы дисфункции щитовидной железы:

    - быстрая утомляемость, вялость, разбитость днем даже после продолжительного сна;

    - неровное настроение, тревожность;

    - сбой месячного цикла у женщин, выраженный предменструальный синдром;

    - низкое либидо;

    - ощущение комка в горле;

    - частые расстройства пищеварения;

    - значительное повышение или снижение массы тела без изменений в питании и образе жизни;

    - перепады кровяного давления;

    - нервозность, раздражительность;

    - повышенная потливость;

    - головокружения;

    - снижение памяти, концентрации внимания;

    - сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос;

    - холодные ладони и ступни даже в жаркую погоду;

    - пониженная температура тела;

    - охриплость, кашель;

    - появление шишки в передней части шеи;

    - боли в мышцах, не связанные с физическими нагрузками.

    Даже один из указанных признаков является поводом для обследования. Для оценки функции щитовидной железы проводится УЗИ и анализы крови на гормоны.

    #РЖД_Медицина #щитовиднаяжелеза
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_3649
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    Солнечный свет хоть и приносит массу пользы, но также может нанести вред нашим глазам. Ультрафиолетовое излучение, содержащееся в солнечном свете, может повредить нежную ткань глаза, увеличивая риск возникновения некоторых заболеваний.

    Выбирая солнцезащитные очки, очень важно обращать внимание не только на их стиль, но и на защитные свойства. Идеальные солнцезащитные очки должны отвечать требованиям, о которых мы рассказали в карточках.

    Ношение некачественных солнцезащитных очков может иметь серьезные последствия для здоровья глаз.

    • Солнечный ожог роговицы.

    • Птеригиум.

    • Катаракта.

    • Макулярная дегенерация.

    Забота о здоровье глаз – первоочередная задача. Поэтому выбирайте высококачественные солнцезащитные очки, которые обеспечат вашим глазам оптимальную защиту от солнечного света. Потратив немного больше времени и денег сейчас, вы можете сэкономить значительные средства и сохранить здоровье своих глаз в будущем.

    #РЖД_Медицина #солнцезащитныеочки #очки
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_3653
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Узловая поликлиника РЖД
    По статистике, 57% работников испытывают физическое, умственное и моральное истощение. Этот и многие другие вопросы подняли участники научно-практической конференции, посвященной 100-летию создания в России психофизиологической службы на железнодорожном транспорте. Прошла она на базе клинической больницы «РЖД-Медицина» Нижнего Новгорода 15 и 16 мая.
    В мероприятии приняли участие представители учреждений здравоохранения из Нижнего Новгорода, Оренбурга, Кирова, Перми, Казани, Самары, Ульяновска, Уфы, Пензы, Санкт-Петербурга, Петрозаводска, Канаша и Ижевска.
    В формате семинаров и мастер-классов участники обсудили технологии управленческого консультирования, проведения психологических тренингов, эффективные профилактические мероприятия, а также формировали практические рекомендации, в том числе по выходу на рынок потребителей – предприятий, не входящих в железнодорожный комплекс.
    - Такие мероприятия затрагивают не только актуальные вопросы и проблемы системы, но и в первую очередь помогают определить пути решения, перспективы дальнейшего развития, - отметил в своей приветственной речи начальник отдела здравоохранения по Приволжскому федеральному округу Александр Дворчик.

    #рждмедицина #нижнийновгород #конференция
    Источник: https://vk.com/wall-130678594_3655
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение