Публикации

Современные тенденции в питании, такие как отказ от лактозы/глютена/сахара, кето-диета и другие, вызывают много споров и разногласий.

Наш врач-гастроэнтеролог высшей категории делится лучшими трендами в питании.

#РЖД_Медицина #советврача

Мы гордимся нашими сотрудниками!

Их профессионализм каждый день отмечают наши пациенты, а теперь их заслуги оценены и президентом Владимиром Путиным.

За заслуги в области здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу благодарность получили наши медики из Воронежа:

- старшая медсестра клинической больницы «РЖД-Медицина» Людмила Волощенко;
- заведующая отделением клинической больницы «РЖД-Медицина» Ольга Маяцкая;
- заведующая поликлиникой клинической больницы «РЖД-Медицина» Татьяна Сусликова.

Поздравляем коллег со столь высокой оценкой их работы!

#РЖД_Медицина

Пациент «РЖД-Медицины» в Ростове-на-Дону Иван Т. много лет страдает от расстройства сна. 28-летний мужчина не может полноценно работать, вести активный образ жизни, постоянно чувствует усталость и нехватку сил.

Участие в акции «Ёлка здоровых желаний» стало для Ивана возможностью разобраться в ситуации и решить свою проблему.

«С 14 лет у меня проблемы со сном – долго не могу уснуть и тяжело просыпаюсь. Сейчас это сильно мешает быть продуктивным и достигать новые цели. Хотелось бы провести полную диагностику в этом направлении и получить помощь», – описал он свою ситуацию в заявке.

Желание Ивана оказалось в числе победителей розыгрыша, и теперь его здоровьем вплотную занимаются специалисты клинической больницы «РЖД-Медицина» в Ростове-на-Дону.

Молодой человек уже получил консультацию сомнолога Карукес Натальи Александровны и невролога Сергеевой Галины Петровны, прошел магнитно-резонансную томографию головного мозга (МРТ), ультразвуковую допплерографию сосудов головы и шеи (УЗДГ), реоэнцефалографию, выполнил необходимые анализы.

В ближайшее время будет проведена полисомнография – исследование естественного сна пациента, во время которого врачи наблюдают за рядом параметров – активностью мозга, работой мышц, сердечной деятельностью и др.

«Случай Ивана – достаточно сложный и многоплановый. Во-первых, необходимо уточнить генез бессонницы, поставить диагноз и решить, назначать ли лечение или направить пациента к другим специалистам, например, неврологу или психотерапевту. Ведь, помимо первичной бессонницы, существует ещё и вторичная, которая является не самостоятельным заболеванием, а симптомом 50 других болезней и расстройств. В амбулаторной практике до 80% всех бессонниц имеют вторичный генез и требуют различных подходов к их лечению, – отметила Наталья Александровна. – Во-вторых, в случае назначения медикаментозного лечения, необходимо выбрать наиболее подходящий вариант для пациента с учетом характера симптомов, наличия сопутствующих заболеваний, противопоказаний, взаимодействия с другими препаратами и побочных эффектов».

#елказдоровыхжеланий #рждмедицина

Мы используем лишь 10% возможностей нашего мозга. Но так ли это на самом деле?

#РЖД_Медицина

Протеиновые батончики – это отличный выбор для быстрого перекуса, если вы хотите добавить в рацион больше белка. Они помогут утолить голод и предотвратить переедание до обеда. Но не все батончики одинаковые, а значит, их польза тоже разнится.

Когда выбираете протеиновый батончик, обратите внимание на калорийность – она не должна быть слишком высокой, чтобы избежать приема лишних калорий. Также смотрите на содержание сахара и сахарозаменителей – лучше, если их количество минимально (менее 5 граммов). Белок в батончике должен быть на достаточном уровне, чтобы дать ощущение сытости.

«Как гастроэнтеролог я рекомендую протеиновые батончики: они маленькие – их можно съесть в любой момент, но при этом они содержат белок и полезные витамины и минералы (кальций, железо, магний). Они особенно хороши для поддержания уровня сахара в крови, контроля веса, а также обеспечивают достаточное количество пищевых волокон для здорового пищеварения. Единственное, при обострении язвенного колита подобные перекусы лучше исключить», – рассказала врач-гастроэнтеролог клинической больницы «РЖД- Медицина» г.Омск Тимоненкова Людмила Сергеевна.

Несмотря на пользу протеиновых батончиков, они не должны заменять полноценные приемы пищи. Протеиновые батончики тоже не единственный вариант перекуса – альтернативой могут быть горсть орехов или свежие фрукты с греческим йогуртом. Так вы получите не только белок, но и витамины, минералы и клетчатку. Важно разнообразить свой рацион и не полагаться только на один вид перекуса.

#РЖД_Медицина #протеин #протеиновыебатончики #спорт