Публикации

Что общего у Дженнифер Энистон, Сальмы Хайек, Тома Круза и Стивена Спилберга?

Кроме того, что они являются знаменитостями Голливуда, у каждого из них в разное время диагностировали дислексию. Эта особенность встречается не только у детей, но и у взрослых.

Дислексия — распространенное нейрокогнитивное расстройство обучения, которое затрудняет чтение и письмо. Хотя обычно его диагностируют в детстве, симптомы могут оставаться незамеченными до более позднего возраста.

Дислексия может проявляться сложностями с письмом, затрудненным чтением, неспособностью управлять временем и нарушением способности определять левую и правую стороны. У взрослых с дислексией могут быть проблемы с выполнением повседневных действий, включая социальное взаимодействие, память и управление стрессом.

Это расстройство может создавать значительные вызовы, но важно помнить, что у взрослых с дислексией также есть сильные стороны и способности. Например, дислексики с детства не проявляют страха перед авторитетами и не соглашаются с чужим мнением. Это качество сохраняется во взрослой жизни: они требуют уважительного и справедливого отношения к себе, всегда готовы защищать свою точку зрения (особенно если уверены, что правы). Кроме того, дислексики обладают особым мышлением — они мыслят образами, а скорость такого мышления гораздо выше, чем вербального (т. е. словесного). Благодаря этому они способны быстро решать сложные математические задачи в уме, хотя могут испытывать трудности при объяснении процесса решения.

Своевременное распознавание дислексии и умение адаптироваться к ней могут значительно улучшить качество жизни. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть симптомы дислексии, не стесняйтесь обращаться к специалистам и исследовать возможные решения. Это поможет сделать чтение и письмо более легкими и эффективными занятиями.

#РЖД_Медицина #дислексия

Как вы думаете, насколько сильно ваше окружение — друзья, социальные связи и активность в социальных сетях — влияет на ваше самочувствие и здоровье? Недавние исследования показали, что структура социальных сетей может предсказать состояние здоровья человека гораздо эффективнее, чем данные фитнес-гаджетов.

Добровольцы в этом исследовании носили фитнес-браслеты, с которых ученые собирали информацию о шагах, частоте сердечных сокращений, сне и уровне активности. Также участники самостоятельно оценивали свое эмоциональное состояние, уровень счастья и стресса. Информацию из социальных сетей получали с помощью мобильного приложения.

Удивительно, что наличие информации из социальной сети позволило ученым сделать прогнозы о здоровье и благополучии добровольцев намного точнее, чем анализ данных с фитнес-браслетов. Результаты этого исследования позволили улучшить предсказание счастья человека на 65%, положительного отношения к жизни на 55% и чувства успеха на 38%.

Нитеш Чавла, один из ученых, так прокомментировал результаты: «Исследование доказывает, что без информации из социальной сети у нас есть только неполное представление о состоянии здоровья человека».

Так что не забывайте о том, что окружение играет огромную роль в нашем здоровье и благополучии.

#РЖД_Медицина #ментальноездоровье

Друзья, поздравляем вас со старым Новым годом!

Желаем, чтобы новый год принес в вашу жизнь еще больше ярких впечатлений, невероятных возможностей и искреннего счастья. Пусть каждый день будет наполнен улыбками, достижениями и замечательными встречами с близкими людьми.

#РЖД_Медицина

Зимой тяжело даже волосам: они электризуются, становятся сухими и ломкими, теряют блеск, выпадают. Как им помочь и уберечь себя от лишних переживаний? Делимся советами.

#РЖД_Медицина #волосы #здоровыеволосы

Сегодня поздравляем с праздником всех любителей сыра! А ведь они знают толк в правильном питании — натуральный сыр обладает множеством полезных свойств. В нем содержатся кальций, витамин D, фосфор, белок, жирные кислоты, пробиотики, триптофан.

- Благодаря микроэлементам и минералам мышцы быстро восстанавливаются после тренировок, а кости и зубы становятся крепче. Сыр особенно важен тем, кто хочет набрать мышечную массу.

- Питательные вещества в составе сыра улучшают зрение, стимулируют метаболизм и укрепляют иммунитет. Белок, жирные кислоты и пробиотики налаживают пищеварение и помогают контролировать аппетит.

- Регулярное употребление сыра поднимает настроение, снижает уровень стресса и помогает нормализовать режим сна благодаря триптофану.

Детям после года разрешается давать 10–30 г сыра в день, суточная норма для взрослых — 50 г.

Каким сыром вы отпразднуете сегодняшний день?

#РЖД_Медицина #деньлюбителейсыра #сыр #пользасыра