Публикации

Критические дни для многих женщин сопровождаются неприятными ощущениями, включая боли внизу живота. Но почему возникает эта боль и как с ней можно справиться?

Гинекологи называют это состояние термином «дисменорея». Причина боли во время менструации связана с простагландинами, мощными гормоноподобными веществами, которые вырабатываются в организме женщины. В период менструации их уровень значительно возрастает, вызывая сильные сокращения мышц и артерий в матке. Это, в свою очередь, приводит к накоплению токсичных продуктов в матке, раздражающих нервные окончания и вызывающих интенсивную боль. Из-за близкого расположения матки к другим органам тазовой области, таким как яичники, мочевой пузырь и кишечник, болевые ощущения могут распространяться и на эти органы.

Некоторые формы дисменореи связаны с наличием гинекологических заболеваний, таких как:

• эндометриоз

• воспалительные заболевания органов малого таза

• миома матки

• спаечная болезнь брюшины

• варикозное расширение вен малого таза

• кисты и опухоли яичников

• воспаление органов мочевыводящей системы

• заболевания кишечника

Но не нужно самостоятельно ставить себе диагноз. Сильные боли во время менструации могут быть связаны с серьезными проблемами, поэтому важно при наличии таких симптомов обратиться к гинекологу. Только опытный специалист сможет дать наилучшие рекомендации и назначить правильное лечение.

#РЖД_Медицина #менструации

Респираторные заболевания не так безобидны, как обычно думают: согласно данным ВОЗ, каждый год 3–5 млн человек в мире заболевают тяжелыми формами гриппа с опасными осложнениями. Но и обычная сезонная простуда может нарушить все планы, поэтому важно принять меры, чтобы не заразиться самому и не заразить близких людей. В карточках рассказываем, какие методы предотвращения респираторных инфекций действительно эффективны.

#РЖД_Медицина #орви #простуда #заболевание

Вегетарианство – это не просто питание, а целый образ жизни! Многие спорят, полезен ли такой стиль жизни, есть ли в нем все необходимые вещества и витамины, не приведет ли он к ухудшению здоровья. Сегодня мы разберемся с шестью самыми распространенными мифами о вегетарианстве.

#РЖД_Медицина #медицинскиемифы #вегетарианство

Что общего у Дженнифер Энистон, Сальмы Хайек, Тома Круза и Стивена Спилберга?

Кроме того, что они являются знаменитостями Голливуда, у каждого из них в разное время диагностировали дислексию. Эта особенность встречается не только у детей, но и у взрослых.

Дислексия — распространенное нейрокогнитивное расстройство обучения, которое затрудняет чтение и письмо. Хотя обычно его диагностируют в детстве, симптомы могут оставаться незамеченными до более позднего возраста.

Дислексия может проявляться сложностями с письмом, затрудненным чтением, неспособностью управлять временем и нарушением способности определять левую и правую стороны. У взрослых с дислексией могут быть проблемы с выполнением повседневных действий, включая социальное взаимодействие, память и управление стрессом.

Это расстройство может создавать значительные вызовы, но важно помнить, что у взрослых с дислексией также есть сильные стороны и способности. Например, дислексики с детства не проявляют страха перед авторитетами и не соглашаются с чужим мнением. Это качество сохраняется во взрослой жизни: они требуют уважительного и справедливого отношения к себе, всегда готовы защищать свою точку зрения (особенно если уверены, что правы). Кроме того, дислексики обладают особым мышлением — они мыслят образами, а скорость такого мышления гораздо выше, чем вербального (т. е. словесного). Благодаря этому они способны быстро решать сложные математические задачи в уме, хотя могут испытывать трудности при объяснении процесса решения.

Своевременное распознавание дислексии и умение адаптироваться к ней могут значительно улучшить качество жизни. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть симптомы дислексии, не стесняйтесь обращаться к специалистам и исследовать возможные решения. Это поможет сделать чтение и письмо более легкими и эффективными занятиями.

#РЖД_Медицина #дислексия

Как вы думаете, насколько сильно ваше окружение — друзья, социальные связи и активность в социальных сетях — влияет на ваше самочувствие и здоровье? Недавние исследования показали, что структура социальных сетей может предсказать состояние здоровья человека гораздо эффективнее, чем данные фитнес-гаджетов.

Добровольцы в этом исследовании носили фитнес-браслеты, с которых ученые собирали информацию о шагах, частоте сердечных сокращений, сне и уровне активности. Также участники самостоятельно оценивали свое эмоциональное состояние, уровень счастья и стресса. Информацию из социальных сетей получали с помощью мобильного приложения.

Удивительно, что наличие информации из социальной сети позволило ученым сделать прогнозы о здоровье и благополучии добровольцев намного точнее, чем анализ данных с фитнес-браслетов. Результаты этого исследования позволили улучшить предсказание счастья человека на 65%, положительного отношения к жизни на 55% и чувства успеха на 38%.

Нитеш Чавла, один из ученых, так прокомментировал результаты: «Исследование доказывает, что без информации из социальной сети у нас есть только неполное представление о состоянии здоровья человека».

Так что не забывайте о том, что окружение играет огромную роль в нашем здоровье и благополучии.

#РЖД_Медицина #ментальноездоровье